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根據(jù)你的描述，肥胖兒童最好的方法就是增加運(yùn)動(dòng)量，比如跳繩，慢跑和游泳是最容易讓孩子減肥，而且還能讓孩子長(zhǎng)個(gè)，飲食上要注意，最好不要給孩子吃油炸食品，也不要吃大魚(yú)大肉吃得太油膩，讓孩子多吃一些新鮮的水果蔬菜和粗糧。合理安排飲食，堅(jiān)持加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

"綠燈食品”―――應(yīng)保證的食品瘦肉、魚(yú)和海產(chǎn)品、蛋類(lèi)（去黃）、脫脂奶類(lèi)、豆制品、蔬菜和含糖低的各種水果?！凹t燈食品”―――應(yīng)嚴(yán)格限制的食品肥肉、油炸食品、奶油食品和含奶油的冷飲、果仁、糖果及高糖飲料、甜點(diǎn)、洋快餐和膨化食品?！包S燈食品”―――應(yīng)限量的食品谷類(lèi)食品、薯類(lèi)食品、全蛋（包括蛋黃）類(lèi)食品、香蕉、葡萄和甜橘等水果。

你好，其實(shí)兒童是不應(yīng)該減肥的，兒童階段本來(lái)就是長(zhǎng)身體的過(guò)程吧，如果小孩有過(guò)肥的情況，有可能是遺傳的，如果是后天的，就必須注意飲食，尤其要少喝碳酸飲料，還有少吃甜食，如果小孩想長(zhǎng)高一點(diǎn)，就多喝點(diǎn)牛奶，多吃水果吧~。