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強(qiáng)迫癥是以反復(fù)的持久的強(qiáng)迫觀念或和強(qiáng)迫動(dòng)作為主要癥狀。病因復(fù)雜、尚無(wú)定論，目前認(rèn)為主要與心理社會(huì)、個(gè)性、遺傳及神經(jīng)-內(nèi)分泌等因素有關(guān)。主要可歸納為強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為。臨床上常用的方法包括：精神動(dòng)力學(xué)治療，認(rèn)知行為治療，支持性心理治療及森田療法等。

與精神長(zhǎng)期高度緊張有關(guān),嚴(yán)重的可危害到健康.因此建議你給自己放個(gè)假調(diào)節(jié)一下情緒.咨詢一下心理醫(yī)生是你最好的選擇.我覺(jué)得最重要的是自己從內(nèi)心調(diào)理自己，凡事不要追求完美，而且不給自己強(qiáng)迫經(jīng)歷，爭(zhēng)取不讓它發(fā)生，及時(shí)轉(zhuǎn)移思路，或者去看一看心理醫(yī)生。

對(duì)于像小風(fēng)這樣的患者，單純使用藥物治療或認(rèn)知療法可能收不到良好的療效。關(guān)鍵是家長(zhǎng)要給孩子創(chuàng)造一個(gè)寬松的環(huán)境。古話說(shuō)得好：“人非圣賢，孰能無(wú)過(guò)”，更何況是一個(gè)未成年的孩子呢?在對(duì)孩子寬容的同時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該積極協(xié)助心理咨詢師進(jìn)行森田療法，這是日本心理學(xué)家森田正馬在上世紀(jì)20年代創(chuàng)造的一種心理治療手段，對(duì)強(qiáng)迫癥、抑郁癥等神經(jīng)癥有良好的療效。強(qiáng)迫癥之類(lèi)的神經(jīng)癥主要是患者對(duì)人、對(duì)己、對(duì)事過(guò)分敏感所致，患者雖有克服這些癥狀的強(qiáng)烈愿望，但苦于無(wú)法擺脫，以致給生活、學(xué)習(xí)、工作造成障礙。這類(lèi)患者多有疑病素質(zhì)和強(qiáng)烈的求生欲望及追求完美、舒適感，起初是由于過(guò)分注意自己所做事情的完善程度，卻又對(duì)自己的能力心存疑慮，于是進(jìn)行反復(fù)檢驗(yàn)，從而導(dǎo)致一種惡性循環(huán)，久而久之就產(chǎn)生一種緊張的情緒，這種情緒反過(guò)來(lái)又強(qiáng)化了上述主觀癥狀，并固定而形成病癥。所以，該療法把打破上述惡性循環(huán)作為治療的關(guān)鍵，主張患者接受癥狀，順其自然。森田療法治療以強(qiáng)迫思維為主的強(qiáng)迫癥的要領(lǐng)概括為七個(gè)字，即“不怕，不理，不對(duì)抗”。不怕，就是要消除患者各種脫離實(shí)際、毫無(wú)根據(jù)的恐懼心理，因?yàn)椤芭隆笔腔颊咧饔^歪曲的認(rèn)識(shí)造成的不良心態(tài)，完全是不必要的;不理，就是不去注意那些癥狀，不談?wù)?，不?tīng)，患者要帶著癥狀乃至不適、痛苦去從事生活、工作、學(xué)習(xí);不對(duì)抗，就是不要企圖排斥并接受這些癥狀，做到“忍受痛苦，為所當(dāng)為”。實(shí)際上，只要患者不糾纏在字面的理解而真正去做，癥狀便可很快消除，否則療效就差。所以，治療強(qiáng)迫癥只能說(shuō)是“難者難，易者易”，不是取決于醫(yī)生，而是取決于患者自己。