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您好，失眠是與大腦神經(jīng)興奮抑制有關(guān)的，正常進(jìn)入睡眠狀態(tài)神經(jīng)興奮抑制是活躍的，如果不活躍了就會(huì)處在興奮的狀態(tài)出現(xiàn)失眠的癥狀的。這種情況是跟大腦植物神經(jīng)紊亂有關(guān)，導(dǎo)致大腦神經(jīng)分泌的一些物質(zhì)失衡引起的。傳統(tǒng)的以西藥治療的方法，往往副作用大、容易上癮。中醫(yī)藥治療，即不會(huì)成癮，也不會(huì)產(chǎn)生依賴性。中藥是研發(fā)的專治的純中藥制劑，通過精選天然名貴中藥材，組合治療的優(yōu)秀方劑，在治療領(lǐng)域發(fā)揮著重要作用，服用同時(shí)加之采用心理行為治療方法，對(duì)這種病情的治療有著快速、理想的療效。H

你好，要保證睡眠前的心情平靜，睡覺前禁止吃喝刺激物品,包括茶/咖啡/辣酸等等，可以喝杯牛奶。允許的話最好就穿貼身衣服睡覺,另外注意睡眠時(shí)的空氣流通。

失眠常見的有睡眠環(huán)境的突然改變。不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等。包括因某個(gè)特別事件引起興奮，憂慮所至的機(jī)會(huì)性失眠。如果是輕度患者，可適當(dāng)服用安定類藥物進(jìn)行控制，但切忌長(zhǎng)期使用以免產(chǎn)生藥物依賴。如失眠時(shí)間較長(zhǎng)或較為嚴(yán)重的患者，服用藥物治療和輔以運(yùn)動(dòng)等會(huì)有較為顯著的療效。失眠患者應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)等等

你好，隨著生活節(jié)奏加快，年齡的增長(zhǎng)，可能會(huì)出現(xiàn)睡眠需要減少的情況，尤其是白天睡覺后，晚上很容易出現(xiàn)難以入睡的情況，針對(duì)這種情況，一般不推薦使用西藥治療，可以采用促進(jìn)睡眠的中成藥物調(diào)理就可以了.建議到當(dāng)?shù)鼐C合醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)一步診斷治療，然后給予合理的治療方案。

身心的自我訓(xùn)練：當(dāng)你躺在床上無法控制腦中的思緒時(shí)，你可以照以下這樣做：1.平躺，不墊枕頭的，將雙手雙腳打開呈大字形，手心朝上，眼睛閉起，下巴往內(nèi)收，將注意力集中在腹部，開始用腹部呼吸，并將每次的吸氣、吐氣的時(shí)間一次一次拉長(zhǎng)變慢，約五六個(gè)回合。2.除了呼吸之外，一面想著自己身體的每一個(gè)部位，順序從腳趾、腳板、腳踝、小腿漸漸往上，不漏掉身上任何一個(gè)部位，慢慢的在心中默念，請(qǐng)它不用力的放松重重的掉在床上，漸漸的連腰部都可以平貼在床面上（需要多練習(xí)幾次即可），漸漸的你會(huì)發(fā)現(xiàn)你已將心中的雜念都甩掉了。試試看這是一個(gè)不錯(cuò)的方法，即使只有幾個(gè)小時(shí)的睡眠也可以讓身體各器官獲得足夠的休息。醒∞腦∞安∞慷獨(dú)含神經(jīng)修復(fù)肽，能全面修復(fù)紊亂、受損的植物神經(jīng)，恢復(fù)大腦供血供氧，平衡左右腦，快速積蓄睡意，維持深度睡眠，并能夠促進(jìn)睡眠狀態(tài)下人體器官的自我修復(fù)與細(xì)胞更新。經(jīng)大量臨床證實(shí)：醒∞腦∞安∞慷針對(duì)入睡困擾，失眠多夢(mèng)、早醒及失眠導(dǎo)致的精神緊張、頭暈、頭痛、心慌氣短、耳鳴目眩、脾氣急躁、記憶力減退、神經(jīng)衰弱、精神抑郁等效果明顯。