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根據(jù)你的陳述，你很可能腎虛，而且已經(jīng)影響到心臟了，不知道是先天還是后天的，如果是后天的，那就要仔細(xì)想想是怎么造成的（一般性衰老？藥物？過勞？等等）。先看中醫(yī)，調(diào)理身體；等身心狀態(tài)都有所改善，再加入適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如中老年保健操、太極、靜坐等等。

一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關(guān)系，同時(shí)，一些情緒容易亢奮的人，由于內(nèi)分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結(jié)果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會(huì)胖；要想增肥，首先應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對(duì)食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動(dòng)不動(dòng)就玩?zhèn)€通宵，第二天又要強(qiáng)打精神去上班，嚴(yán)重影響了睡眠的質(zhì)量，這樣下去不瘦才怪。體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強(qiáng)勁。反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫(yī)治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。然后采用中藥治療，會(huì)有很好的效果；飲食方面，高蛋白質(zhì)、高熱量飲食，是增重的不二法門。濃縮的蛋白質(zhì)與高熱量食物，例如重乳酪蛋糕、小西點(diǎn)、小蛋糕等等，少量多餐、餐后適時(shí)補(bǔ)充幫助消化的木瓜酵素或綜合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。以上是對(duì)“怎樣才能肥胖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

怎么吃都不胖多因脾胃功能低下，氣血不足所致應(yīng)保持充足而良好的睡眠，增加膳食的攝入量，增加體重，不挑食，不偏食，多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。

不長肉，這和脾胃功能差，導(dǎo)致營養(yǎng)不能正常利用有關(guān)，也和身體消耗過多有關(guān)，如手淫，運(yùn)動(dòng)過量等有關(guān)。所以，要規(guī)律飲食，多喝水，多運(yùn)動(dòng)。配合中藥調(diào)理脾胃功能，及忌煙酒。