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你好，要確診是否有抑郁癥,最好的也是最準(zhǔn)確的是找專業(yè)人士進(jìn)行評(píng)估與測(cè)試.但在測(cè)試前,首先必須先排除是否有生理因素引起,比如腦受傷所引起.如果沒有生理上的原因,那么在進(jìn)行測(cè)驗(yàn)時(shí)還必須考慮是否有應(yīng)激事件的發(fā)生，這對(duì)判斷抑郁癥的程度有很大的關(guān)系.

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我建議你先靜下心來，好好想想，給自己一個(gè)明確的目標(biāo)，然后向著這個(gè)目標(biāo)去奮斗，讓自己有事可做不去多想，這樣也許就不會(huì)是你現(xiàn)在的那樣了吧以上是對(duì)“憂心重重是怎么回事”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

建議在平時(shí)的工作盡力做好自己的本職工作，休息時(shí)找點(diǎn)開心的事做，想點(diǎn)開心的人和事，自己來調(diào)節(jié)好自己的工作狀態(tài)，自信的面對(duì)生活的態(tài)度，遇到事情可以換一個(gè)角度考慮問題。