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如果您想要豐胸的話飲食方面可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物以及含有植物雌激素的食物，比如說豆類，牛奶，動物肝臟，木瓜等，同時也需要您多進行胸部按摩以及擴胸運動都有助于促進胸部發(fā)育，平時在衣物的選擇上也要以寬松舒適為主，避免過度擠壓也不利于胸部的發(fā)育。

你好，抓住生理期豐胸。豐胸方法：從月經(jīng)來的第1天和第3天是最佳的豐胸時期，這幾天多做豐胸操，多吃豐胸食品可以有效的刺激乳房變豐滿。豐胸方法：雙腳打開與肩同寬，雙手在身前緊握啞鈴，眼睛直視前方，保持背部挺直。把啞鈴上下抬舉到胸前，并配合呼吸即抬起時吸氣、下方時呼氣。

想健康豐胸，請注意一下幾點：1、內(nèi)衣。脂肪是可以移動的，所以去正規(guī)的內(nèi)衣店，請專業(yè)人員給你推薦一款適合你的胸罩，給自己重新塑形。2、每天做十五分鐘“劃艇”運動，可以間接豐胸，還可以美化手臂線條，進而瘦小腹。3、每天睡前在清潔胸部之后，倒少量精油滴于手上，均勻的涂抹在胸部，輕輕按摩。4、多吃豐胸食物。高蛋白質(zhì)的肉類；海鮮，深色蔬菜；木瓜、蘋果、哈密瓜等水果；花生、腰果等核果；牛奶、豆?jié){。