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你好，有效的豐胸方法就是手術(shù)豐胸，手術(shù)豐胸的效果是非常好的，而且在安全性上也是非常高的，在手術(shù)豐胸中的自體脂肪隆胸，可以有效的將體內(nèi)多余的脂肪填充到胸部，并不會(huì)產(chǎn)生任何的免疫排斥反應(yīng)，而且對(duì)于很多的女性來說都是有瘦身的效果的，也是非常不錯(cuò)的。

豐胸方式有很多種,有一些日常生活小方式也會(huì)有助你的豐胸,比如在食物方面,所謂食補(bǔ)豐胸,主要針對(duì)的是正在發(fā)育期間的青少年人群,可以在日常生活中挑選相對(duì)蛋白質(zhì)含量較高的食物,例如：雞爪,豬蹄等,多注意飲食方面的調(diào)節(jié),并且經(jīng)常做胸部運(yùn)動(dòng),最簡單便捷的方式是在沐浴的時(shí)候用冷熱水交替順時(shí)針在乳房上進(jìn)行沖洗以刺激胸部的血液循環(huán).也可以經(jīng)常游泳鍛煉胸部的肌肉,加快胸部的增長.

多喝牛奶，再有就是經(jīng)常按摩，可以找個(gè)男朋友代勞。

　　恩，這樣，我生了孩子后胸都變形了，因?yàn)閼言胁竢u而出現(xiàn)了ru腺和結(jié)蒂組織增生，導(dǎo)致ru房不同程度的增大，出現(xiàn)ru房下垂或松弛現(xiàn)象，我當(dāng)時(shí)什么木瓜啊，上網(wǎng)找了很多的豐胸食品可是沒效果，后面也用了一些精油，哎，沒變大，他們說我an摩力度不夠大，真夠郁悶的，后來我一個(gè)同事給我推薦了一個(gè)叫波SI麗爾的，我上網(wǎng)查了一下，網(wǎng)上的口碑確實(shí)還行，我就狠下心買了，是同事介紹的也比較放心，就這樣，大概一個(gè)月左右，胸部就緊實(shí)了很多，你也可以去多了解一下的，反正我用的是還行吧!