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懷孕初期飲食應(yīng)注意什么

2016-03-13 05:35 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

我剛剛懷孕，現(xiàn)在家里已經(jīng)把我看做是重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象了，整天關(guān)心我這的，關(guān)心我那的，我也不想辜負(fù)大家的期望，想生個(gè)健康聰明的寶寶。那就從飲食開(kāi)始注意了，但自己沒(méi)什么經(jīng)驗(yàn)，媽媽婆婆也都是上一代的人了，現(xiàn)在的情況和以前也不同了。

回答1
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李紅芳副主任醫(yī)師

山西省天脊煤化工集團(tuán)有限公司職工醫(yī)院

二級(jí)甲等

婦產(chǎn)科

您好，孕早期的媽媽每天的食物應(yīng)包括谷類(lèi)、薯類(lèi)及雜豆類(lèi)200-300克，其中粗糧不少于五分之一；蔬菜300-500克，其中以綠葉菜為主；水果100-200克；魚(yú)禽蛋肉合計(jì)150-200克，奶制品200-250克，大豆及堅(jiān)果類(lèi)50克，植物油15-20克，鹽6克。一般孕早期的能量與懷孕前的能量差不多，所以不需要大量的進(jìn)食。希望我的回答對(duì)你有幫助。
2019-01-03 13:47

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回答6
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軒存旺醫(yī)師

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全科

在飲食方面，均以清淡、稀軟、容易消化的食為主，避免聞臭、腥、腐、香竄食品，少食或不食油膩厚味。胃氣虛弱的以牛奶、豆?jié){、蛋羹、米粥、軟飯、軟面條為主；屬肝熱氣逆的，則宜多吃蔬菜和水果。進(jìn)食方法，以采取每次少量多次進(jìn)餐為好。
2016-03-14 04:17

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回答5
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李華卿醫(yī)師

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中醫(yī)科

你好，懷孕期間是一個(gè)特殊時(shí)期，一定要注意飲食營(yíng)養(yǎng)，睡眠充足、心情愉快、注意保暖避免生病吃藥。生活上一定要有規(guī)律，不吸煙不喝酒、懷孕前3個(gè)月補(bǔ)充葉酸預(yù)防胎兒血管畸形。
2016-03-14 00:08

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回答4
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肖起濤主治醫(yī)師

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內(nèi)科

你好，這位朋友，你是要咨詢?cè)性缙陲嬍硢?wèn)題！建議：孕早期飲食是沒(méi)有必要特別注意的！飲食注意多吃蔬菜水果，不要喝酒，保持積極樂(lè)觀德心態(tài)，定期孕檢！
2016-03-13 18:13

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回答3
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孟慶福醫(yī)師

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全科

你好；懷孕前后補(bǔ)充葉酸是為了防止胎兒神經(jīng)畸形.一般的是吃到孕后三個(gè)月就可以了你好；一懷孕后,應(yīng)該保持心情舒暢,情緒穩(wěn)定.孕期要謹(jǐn)慎用藥,避免與放射線和有毒物質(zhì)接觸,不吸煙喝酒,預(yù)防病毒性疾病感染,節(jié)制性生活.每天睡足八小時(shí),若覺(jué)得疲勞時(shí),馬上休息片刻,休息可將腳墊高,或采用左側(cè)臥姿.祝您健康。
2016-03-13 09:51

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回答2
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賀濤主治醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

您好，懷孕初期首先應(yīng)該調(diào)整好心態(tài)對(duì)待，避免心理壓力大影響身體，期間飲食盡量清淡一些，避免刺激，辛辣，油膩，生冷等食物調(diào)節(jié)好就行，戒煙酒吧，之后可以定期孕檢，注意休息，避免身體勞累，正常的話，就不影響的，你可以放心
2016-03-13 07:44

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