我經(jīng)常是要干一件事，一轉(zhuǎn)眼就忘了，半天才...
我經(jīng)常是要干一件事，一轉(zhuǎn)眼就忘了，半天才能想起來，感覺又氣又惱的，都有一兩年了吧，而且好像越來越嚴(yán)重。記憶力也超差，什么也記不住:
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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要增強(qiáng)記憶力除了要堅(jiān)持鍛煉身體外,還要保持良好的睡眠.要多吃些健腦的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,蔥,花椰菜,菜椒,芹菜,西紅柿,胡蘿卜,蒜苗,核桃,花生,開心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.還有蛋黃等都對(duì)記憶力有很大的增強(qiáng).中年人最好不要去吃藥,因?yàn)槭撬幦侄?跑步,打太級(jí)拳,按摩頭皮的等都會(huì)改善記憶力.
2016-03-13 16:22
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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可能是平時(shí)壓力大，負(fù)性情緒多，大腦長(zhǎng)期處在緊張狀態(tài)導(dǎo)致的腦功能輕微失調(diào)，引起記憶力下降。建議平時(shí)一定要重視自我放松，不要太勞累。規(guī)律作息時(shí)間，保證充足的睡眠，以及飲食營(yíng)養(yǎng)。才能保證大腦靈活運(yùn)轉(zhuǎn)，提高記憶力。祝健康。
2016-03-13 14:52
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你這屬于神經(jīng)遞質(zhì)失調(diào)的表現(xiàn)的，建議你要注意長(zhǎng)期的心里壓力導(dǎo)致的抑郁癥的建議你要平時(shí)要多交朋友。多和朋友一塊娛樂的，保持一個(gè)良好的心態(tài)的
2016-03-12 23:03
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