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首先不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。還要多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而影響血液，影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發(fā)。

烏黑濃密的頭發(fā)是我們每個人都希望擁有的，對于那些存在脫發(fā)、白發(fā)情況的朋友更是如此。現(xiàn)在我們有沒有什么好的方法能夠?qū)崿F(xiàn)讓我們擁有濃密頭發(fā)的愿望呢?深圳和平醫(yī)院專家介紹，植發(fā)效果好，但為了保證植發(fā)效果，植發(fā)手術(shù)前的準備工作是至關(guān)重要的。深圳和平醫(yī)院專家指出，做好植發(fā)手術(shù)前的準備工作，可以保證手術(shù)的順利進行，最為主要的工作有：　　手術(shù)前一天晚上或當天要用洗發(fā)水把頭發(fā)洗干凈。　　手術(shù)前一周，包括維生素E在內(nèi)的所有維生素及阿司匹林一律停止使用?！　≈舶l(fā)手術(shù)前兩天，不可過多的飲用酒精類飲品。　　手術(shù)前須少量進食?！　∈中g(shù)前，患者如有其他病史或正在服用藥品等相關(guān)情況，請詳細告知醫(yī)師。植發(fā)效果好，要注意什么？深圳和平醫(yī)院專家溫馨提示：由于每個人的情況不同，所以進行植發(fā)手術(shù)前的準備工作也是不同的，所以在進行植發(fā)手術(shù)前，醫(yī)生會根據(jù)您的情況進行詳細的介紹，請務(wù)必認真執(zhí)行。如果您對植發(fā)手術(shù)還有什么疑問，不妨與在線整形顧問詳細咨詢。以上是對“脫發(fā)嚴重怎么辦？還有是什么原因！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

一天脫發(fā)100根以內(nèi)都是正常的，別擔(dān)心你要注意多休息，以及不要到些污染大的環(huán)境保證充足睡眠就可以了你壓力太大也有影響的多吃動物內(nèi)臟、堅果、海帶、芝麻、人心果、紅棗等還有就是，可以用大白菜根去泥洗凈切片放锃鍋內(nèi)加水煮開后加醋精洗頭，連洗七八天

脫發(fā)與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關(guān)系的啊。另外，還要注意營養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。不要染發(fā)和燙發(fā)等。

應(yīng)日常注意精神調(diào)攝，保持心情舒暢，如發(fā)現(xiàn)脫發(fā)較多，不要驚慌，首先弄清是正常脫發(fā)還是異常脫發(fā)。如果是異常脫發(fā)也不要有精神負擔(dān)，只要不是毛囊破壞，頭發(fā)的恢復(fù)是完全可能的。注意飲食調(diào)養(yǎng)，少食白糖、鹽、肥肉及辛辣食物，不酗酒。