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脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)，以上就是正常的生理性脫發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度的脫落，其原因很多。按照中醫(yī)理論，頭發(fā)與肝腎有密切關(guān)系，腎藏精肝主血，其華在發(fā)，肝腎虛則精血不足，毛囊得不到充足的營養(yǎng)，一種情況是合成黑色素能力減弱，出現(xiàn)白發(fā)，那么還有一種情況就是毛囊萎縮或者壞死，造成脫發(fā)。尋找原因，針對病因治療。

你好，　３個防治脫發(fā)的方法１：多吃含鋅的食物：體內(nèi)缺鋅可影響蛋白質(zhì)的合成，是導(dǎo)致突然脫發(fā)的原因之一。缺鋅者應(yīng)在飲食中適當(dāng)增加海產(chǎn)品、牛奶、牛肉、蛋、海藻類食物。２：常吃黑豆：常吃黑豆對治療早禿、斑禿、脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后和病后脫發(fā)都有作用。３：用生姜擦頭：用生姜切片，在干凈的不銹鋼鍋或微波爐中加勢，然后用熱姜片涂擦脫發(fā)部位，每天堅持?jǐn)?shù)次，可刺激毛囊，促進(jìn)脫發(fā)再生．經(jīng)常梳頭可以健腦，增進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，以達(dá)到防止脫發(fā)的效果。但對于已經(jīng)開始脫發(fā)的情況，就不宜過多的梳頭了，更不應(yīng)用力去梳頭，因為你的發(fā)根已經(jīng)松動，在經(jīng)過梳子的摩擦刺激，頭發(fā)會更容易脫落。應(yīng)改用手指肚輕輕的按摩頭皮，由前額一直摸到后腦袋發(fā)際，3-5分鐘即可。

您好，您這樣的情況從飲食上調(diào)控是最好的辦法。多吃吃胡蘿卜，很多人都說這招很管用，還有就是海帶，芝麻之類的。另外，可以多吃些維生素片，如維生素B1，B2。洗頭的時候在水里加點鹽，也是預(yù)防脫發(fā)的好辦法。

平時要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),維生素B及維生素C和鈣,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠和心情舒暢。

脫發(fā)也是一種常見的疾病，影響著健康和美容。脫發(fā)可以分很多種類，頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮，稀疏而細(xì)，或者頭發(fā)干燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細(xì)。是脂溢性脫發(fā)，應(yīng)注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內(nèi)服維生素B6、B2等。維生素缺乏是導(dǎo)致脫發(fā)的因素之一。建立平衡的飲食習(xí)慣和適當(dāng)補充身體所需的維生素可預(yù)防脫發(fā)。此外，蛋白質(zhì)的缺乏也是影響脫發(fā)的因素之一，會使頭發(fā)變得越來越稀少，妨礙頭發(fā)的健康生長。脫發(fā)患者的注意事項有，不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑。