無(wú)法控制自己的情緒
我屬于內(nèi)向/敏感的性格。經(jīng)常為了工作的事情在公共場(chǎng)合，比如辦公室就已經(jīng)哭得稀里嘩啦了。有時(shí)候被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)，或者被強(qiáng)硬的同事欺負(fù)等等，都會(huì)這樣，只要一感到委屈或是壓力太大，就會(huì)忍不住開(kāi)始哭了，經(jīng)常在辦公室這樣子，真的很不好，特別是都已經(jīng)30歲的人了。我應(yīng)該怎么樣改變呢？怎么樣可以讓自己變得堅(jiān)強(qiáng)，能夠控制好自己的情緒，能夠讓自己的心理變得強(qiáng)大。昨天又因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)批評(píng)，主要想到自己搞得這么辛苦（因?yàn)橥砩霞影嗟胶芡聿鸥阃辏?，結(jié)果領(lǐng)導(dǎo)還不理解，所以覺(jué)得特別委屈，然后就一下子控制不住情緒了，在辦公室哭得稀里嘩啦的。唉，搞到大家都來(lái)安慰我。我該怎么改變呢？每次這樣之后我都會(huì)更加大壓力，覺(jué)得很丟臉。第二天甚至羞于見(jiàn)人，羞于去上班了。覺(jué)得好丟臉好丟臉。我現(xiàn)在就在為昨天的事情而感到郁悶，明天真是不敢見(jiàn)人了。所有的同事都看到了，肯定覺(jué)得我太可笑了。我該怎么辦呢？！無(wú)法控制自己的情緒我該怎么辦？
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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巴音吉力 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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你好，你目前情緒比較低落，做事情沒(méi)有頭緒，易激惹，發(fā)脾氣，還有自殺的傾向，明顯的影響了你的日常生活，建議你最好還是及時(shí)到醫(yī)院的精神科或者心理科好好去看看，根據(jù)病情對(duì)癥治療，平時(shí)的話，多注意休息，放寬心態(tài)，及時(shí)宣泄不良的情緒回復(fù)人的回復(fù)2012-11-2608：46：40其實(shí)你的觀念應(yīng)該放寬一些的，目前心理疾病如焦慮癥，抑郁癥，失眠都很常見(jiàn)，最重要的它已經(jīng)影響到你的日常生活了
2016-03-12 16:59
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回答4
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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像你這個(gè)情況應(yīng)該是心理問(wèn)題。建議多讀點(diǎn)有益的書(shū)籍，多聽(tīng)點(diǎn)輕緩的音樂(lè)。如果不行的話就去看看心理醫(yī)生。
2016-03-12 05:39
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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這個(gè)是要考慮是不是有青春期的時(shí)候因?yàn)樯L(zhǎng)發(fā)育過(guò)快，心理還不能適應(yīng)，所以才會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀建議不必過(guò)于擔(dān)心，都是正常的，建議是可以和家人朋友等多溝通的
2016-03-12 03:11
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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根據(jù)你描述的情況是心里問(wèn)題的這個(gè)的話要注意最好是去醫(yī)院心理科咨詢(xún)看看是否需要藥物治療的
2016-03-12 02:42
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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可以先查查甲狀腺功能。甲狀腺功能亢進(jìn)的表現(xiàn)就是這樣，可以到內(nèi)分泌科查個(gè)甲功五項(xiàng)
2016-03-11 22:36
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