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你好！游泳，跑步等對關(guān)節(jié)沖擊大的盡量不要，可以快步走當(dāng)你感覺全身發(fā)熱開始流汗就可休息和停止了。。我和你一樣，現(xiàn)在已經(jīng)停藥了，感覺好多了。之前各類藥物我基本都試過了，都沒用，最多止痛。一定做好以下兩點(diǎn)：1.堅(jiān)持活動，睡前活動關(guān)節(jié)5分鐘，每周游泳1-2次2.少吃涼性食物。以上是對“強(qiáng)制性脊椎炎進(jìn)行哪些體育活動好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

像你這樣的情況，不宜太多運(yùn)動，建議到正規(guī)醫(yī)院治療

您好！強(qiáng)直性脊柱炎每個階段的患者進(jìn)行鍛煉都是不一樣的，針對性的進(jìn)行詳細(xì)的鍛煉。1、屈髖蹬天法：患者仰臥位，雙上臂置于體側(cè)，屈髖屈膝90°，使小腿向上蹬，次數(shù)逐漸增加至50次。2、抱膝法：仰臥位，患髖屈90°，膝屈45°，雙手叉指合掌抱膝關(guān)節(jié)前下方，屈肘3、屈髖開合法：仰臥位，雙髖、膝關(guān)節(jié)屈曲，雙手置于臀外側(cè)，以雙足跟為軸心，作雙膝內(nèi)收、外展、內(nèi)旋、外旋活動3～5分鐘。4、盤腿壓膝法：病人坐床上盤腿，雙掌置膝內(nèi)側(cè)，用手掌向外、向下按壓膝關(guān)節(jié)，提高外展、外旋肌力，改善內(nèi)收內(nèi)旋肌協(xié)調(diào)動作，滑潤關(guān)節(jié)。5、髖關(guān)節(jié)伸屈活動鍛煉法：仰臥位，使髖關(guān)節(jié)伸展，雙手叉指合攏抱住股骨下端，利用反復(fù)屈肘力量抽動上拉與主動屈髖相結(jié)合，持續(xù)活動5～10分鐘，次數(shù)幅度逐漸增加。

你好治療的目的的在于控制炎癥，減輕工緩解癥狀，維持正常姿勢和最佳功能位置，防止畸形。要達(dá)到上述目的，關(guān)節(jié)在于早期診斷早期治療，采取綜合措施進(jìn)行治療，包括教育病人和家屬、體療、理療、藥物和外科治療等。

你好，不建議多運(yùn)動。強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)病與人體自身的免疫失調(diào)有密切關(guān)系，是一種具有遺傳性的免疫性的骨內(nèi)科疾病，西醫(yī)沒有特效藥。中醫(yī)認(rèn)為本病乃本虛而標(biāo)實(shí)，主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經(jīng)絡(luò)瘀阻所致，一般藥物很難根治。中醫(yī)中藥長期臨床實(shí)踐有許多非常有效的獨(dú)到治療方法，建議你采用傳統(tǒng)中藥生地、川西歸尾、川西紅花、川芎、赤芍、白芍、三七、鶴虱、利筋藤、桑寄生、伸筋草、雞血藤、木瓜、杜仲、補(bǔ)骨脂、菟絲子等配合治療，見效快，療效確切。這些藥物配合使用能夠滋補(bǔ)肝腎、填精補(bǔ)髓、強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)氣養(yǎng)血、清利濕熱、通經(jīng)活絡(luò)、行血散瘀、消腫定痛、消炎止疼，大量臨床實(shí)踐證明這些藥物配合使用對強(qiáng)直性脊柱炎的治療效果非常好，許多患者治愈后不復(fù)發(fā)。