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成都治療失眠醫(yī)院的電話

2016-03-11 06:40 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

成都治療失眠醫(yī)院的電話在不吃安眠藥的情況下幾乎徹夜無(wú)眠。從婚后懷孕開(kāi)始睡眠漸少，生產(chǎn)后因?yàn)楹⒆用績(jī)蓚€(gè)小時(shí)左右就要吃一次奶，幾乎就沒(méi)有安穩(wěn)地睡眠過(guò)。大一些，孩子每夜又要踢十來(lái)次被子，直到現(xiàn)在少一些每夜三到四次左右。這五年間孩子也長(zhǎng)托過(guò)。可長(zhǎng)托期間，睡眠情況并沒(méi)有好轉(zhuǎn)。想得到怎樣的幫助：有什么有效的中醫(yī)藥方想徹底調(diào)整一下睡眠情況。

回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

孟慶福醫(yī)師

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你好，不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠多夢(mèng)，失眠多夢(mèng)不是一種嚴(yán)重疾病，1天或幾天少睡幾個(gè)小時(shí)沒(méi)啥關(guān)系。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。您好，建議您睡前勿猛吃猛喝。在睡覺(jué)前大約兩個(gè)小時(shí)吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因?yàn)橥砩喜粩嗌蠋鶗?huì)影響睡眠質(zhì)量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因?yàn)檫@些食物也會(huì)影響睡眠。
2016-03-12 01:20

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回答2
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軒存旺醫(yī)師

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你好朋友，心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等會(huì)使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠?！　?、學(xué)會(huì)為自己減壓，壓力大是導(dǎo)致失眠的主要原因，我們只有學(xué)會(huì)為自己減壓，才能從根本上治愈這種?。弧　?、為自己制定一個(gè)合理的作息制度：休息不好是引發(fā)失眠的主要原因。所以讓自己該休息就休息；　　3、經(jīng)常鍛煉身體：身體素質(zhì)的提高可以改善神經(jīng)衰弱；　　4、禁辛辣食品，清淡飲食。
2016-03-11 21:42

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回答1
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趙蕾醫(yī)師

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內(nèi)科

您好：失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過(guò)程，但是可以用中藥治療，中藥沒(méi)有什么副作用，你也可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。祝您早日康復(fù)。對(duì)于失眠癥來(lái)說(shuō)，或許女性朋友感慨頗深。失眠引起女性神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，肌膚血液循環(huán)不暢，皮膚水分減少，變得干燥起皺，并且使色素增多，造成面容灰暗。失眠會(huì)增加心和血管負(fù)荷，誘發(fā)心腦血管疾病。長(zhǎng)期持續(xù)的失眠癥會(huì)使人變得蒼白，衰老加速，治療不容忽視。
2016-03-11 12:01

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