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腰扭傷了兩側(cè)腰肌，請(qǐng)問(wèn)飲食上需注意哪些？

2016-03-10 22:12 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 急性腰扭傷

問(wèn)題：

腰扭傷了兩側(cè)腰肌，請(qǐng)問(wèn)飲食上需注意哪些？西紅柿、茄子、香菇、馬鈴薯、青椒、黑木耳、韭菜可以吃嗎？謝謝腰肌受傷

回答1
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林慶榮主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

創(chuàng)傷骨科

您好，在腰部扭傷以后，要注意避免患者長(zhǎng)時(shí)間處于陰涼的地段，當(dāng)然可以采取輔助的工具來(lái)緩解腰部疼痛，比如腰帶之類的，而且可以增加腰部帶來(lái)的腹壓感，對(duì)于腰椎有一定的穩(wěn)定性，盡量選擇正確的腰部姿勢(shì)?；颊咂綍r(shí)要多鍛煉腰背肌肉，可以做仰臥起坐或做體操，也可以進(jìn)行自我揉搓腰部肌肉來(lái)預(yù)防腰部再次扭傷。
2018-11-29 12:26

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回答4
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申蘭闊醫(yī)師

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全科

腰背肌肉的損傷的話飲食上沒(méi)有特殊的禁忌建議你可以制動(dòng)一段時(shí)間，做做腰部的功能鍛煉
2016-03-11 09:35

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回答3
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谷印亮醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

理療科

你好，根據(jù)你說(shuō)的這個(gè)情況，要不肌肉扭傷了，這個(gè)情況對(duì)飲食是沒(méi)有影響的，一般我們吃的食物和蔬菜都可以吃的，少吃辛辣的食物和生冷的食物就可以了，其他的食物都沒(méi)有禁忌，但是你要注意好休息，扭傷的部位可以熱敷和涂抹紅花油等然后避免彎腰干重活就可以了，希望我的回答能給你帶來(lái)幫助
2016-03-10 23:52

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回答2
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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

可以吃的。要注意臥床休息，切不可盲目矯正，配合消炎鎮(zhèn)痛藥物、神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物治療。同時(shí)配合紅外線理療，中醫(yī)推拿按摩治療效果更好。物理治療也可以有效的改善腰部僵硬感
2016-03-10 23:07

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什么是急性腰扭傷? 　　腰部軟組織主要包括參與和支配脊柱運(yùn)動(dòng)的肌肉、肌腱和連接椎體的各條韌帶、小關(guān)節(jié)、椎間盤以及有關(guān)的筋膜、滑膜等。在正常情況下，共同起到連接椎體的作用，并且靈活協(xié)調(diào)地參與脊柱的功能活動(dòng)。一旦直接或間接地受到外來(lái)暴力的突然刺激、撞擊、扭閃或過(guò)分牽拉，造成腰部的某些軟組織損傷，腰部正常的生理功能遭到破壞，出現(xiàn)腰部運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào)。急性腰扭傷俗稱扭腰、閃腰、岔氣等，多見(jiàn)于青壯年。腰部急性扭傷多發(fā)生在腰骶、骶髂、兩側(cè)骶棘肌和部分關(guān)節(jié)、韌帶。查看全文»

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