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你好，你所述的癥狀應(yīng)該是神經(jīng)衰弱，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙。和過(guò)度焦慮，工作壓力太大是有關(guān)的！神經(jīng)衰弱是由于大腦神經(jīng)活動(dòng)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致大腦興奮與抑制功能失調(diào)而產(chǎn)生的一組以精神易興奮，腦情緒不穩(wěn)定等癥狀為特點(diǎn)的神經(jīng)功能性障礙。只有消除發(fā)生疾病的原因及性格缺陷，才能避免復(fù)發(fā)，根治疾病?？梢苑每菇箲]的藥物治療，心理釋壓是最主要的辦法，祝您健康！

你好，28歲的話記憶力是比以前要記憶力差一些了。記憶力慢慢的開始衰退也是比較正常的，但是你可能是心理壓力太大而導(dǎo)致自己太過(guò)于在乎，太過(guò)于專注它可能會(huì)適得其反，所以我的建議還是先不要有太大的心理壓力。以上是對(duì)“這倆年，我的記憶很差，一下子就忘記了事情”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好，正常人過(guò)了22歲記憶力就會(huì)有所減退，但你說(shuō)經(jīng)常想東西，我認(rèn)為可能是你精神壓力太大了，沒什么器質(zhì)性改變。我建議你去咨詢一下心理醫(yī)生，如果效果不好再考慮是大腦出現(xiàn)了病變。

由于社會(huì)壓力引發(fā)心理問(wèn)題，感到工作緊張、焦慮、易怒，導(dǎo)致記憶力下降。飲食中應(yīng)該注意食用新鮮蔬菜、水果及以下幾種食物：玉米、糙大米、全小麥、黃豆、綠豆、蒜頭、蘑菇、酵母、奶、動(dòng)物肝臟、沙丁魚、金槍魚、瘦肉類等。每天可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素E。

注意保持心情的放松不要過(guò)度緊張，注意休息最好去醫(yī)院做個(gè)CT建議飲食上不要吃得過(guò)于油膩，以清淡為主多吃些果仁類食物、牛奶、核桃仁等注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)結(jié)合存足的營(yíng)養(yǎng)，用些枸杞泡水喝