強(qiáng)迫癥的病人怎么自我治療？
我一直都患有強(qiáng)迫癥，平時的時候，看見一些東西擺放得不整齊，我的心里就很難受，每次出門之前，我還會多次鎖門，總感覺這樣才安全，我都受不了我自己這個樣子了。
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回答1
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李玉勤 副主任醫(yī)師
安徽省胸科醫(yī)院
三級
急診科
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除藥物治療外，常用的臨床方法包括心理動力學(xué)治療、認(rèn)知行為治療、支持性心理治療、森田療法等。其中，認(rèn)知行為療法被認(rèn)為是治療強(qiáng)迫癥最有效的心理治療方法。它主要包括心理阻斷和暴露反應(yīng)預(yù)防。阻斷思維的方法是在患者反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫思考時，通過轉(zhuǎn)移注意力或強(qiáng)加外部控制來阻斷強(qiáng)迫思維，如使用鬧鐘阻斷強(qiáng)迫思維，必要時配合放松訓(xùn)練以緩解焦慮。暴露反應(yīng)的預(yù)防由治療師指導(dǎo)，他鼓勵病人逐漸面對可能導(dǎo)致強(qiáng)迫思考而不強(qiáng)迫行為的情況。
2018-08-10 14:44
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回答5
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，得了強(qiáng)迫癥要從心里治療，首先解除對自己強(qiáng)迫癥狀的緊張和害怕焦慮,對自己的癥狀要采取不理、不怕、不對抗的態(tài)度,一定要順其自然。強(qiáng)迫癥是最常見的神經(jīng)癥之一，它可治療、可恢復(fù)。我們不用害怕，其實每個人都有強(qiáng)迫癥，只不過，程度不一樣罷了，放平心態(tài)面對著一切吧。
2016-03-11 01:34
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，先學(xué)會放松的方法，然后由易到難列出強(qiáng)迫性行為的次數(shù)和激怒情境，再對每種情境下的強(qiáng)迫行為逐漸進(jìn)行放松脫敏，就洗手癖而言，應(yīng)一步步地減少洗手時間，增加贓物的刺激量，依次執(zhí)行下去。制想法是用震驚術(shù)打斷強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫情緒和強(qiáng)迫意向的自控方式。
2016-03-10 19:25
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好。與精神長期高度緊張有關(guān),嚴(yán)重的可危害到健康.因此建議你給自己放個假調(diào)節(jié)一下情緒.咨詢一下心理醫(yī)生是你最好的選擇.我覺得最重要的是自己從內(nèi)心調(diào)理自己，凡事不要追求完美，而且不給自己強(qiáng)迫經(jīng)歷，爭取不讓它發(fā)生，及時轉(zhuǎn)移思路，或者去看一看心理醫(yī)生。
2016-03-10 18:14
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，與精神長期高度緊張有關(guān),嚴(yán)重的可危害到健康.因此建議你給自己放個假調(diào)節(jié)一下情緒.咨詢一下心理醫(yī)生是你最好的選擇.我覺得最重要的是自己從內(nèi)心調(diào)理自己，凡事不要追求完美，而且不給自己強(qiáng)迫經(jīng)歷，爭取不讓它發(fā)生，及時轉(zhuǎn)移思路，或者去看一看心理醫(yī)生。
2016-03-10 13:34
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