請(qǐng)問(wèn)如何增強(qiáng)記憶力？
我馬上就要小學(xué)畢業(yè)考了，請(qǐng)問(wèn)要如何才能增強(qiáng)記憶力，要吃一點(diǎn)什么？還有，如何才能使大腦靈活運(yùn)用？請(qǐng)告之，謝謝！:
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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營(yíng)養(yǎng)頗為重要，但補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)并非亂吃一通，應(yīng)選擇一些有利于增強(qiáng)記憶的食物。卷心菜：富含維生素Ｂ，能預(yù)防大腦疲勞。大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質(zhì)，每天食用適量的大豆或豆制品，可增強(qiáng)記憶力。牛奶：富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強(qiáng)大腦活力。鮮魚：富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。蛋黃：蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細(xì)胞所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可增強(qiáng)大腦活力。木耳：含有蛋白質(zhì)、脂肪、多糖類、礦物質(zhì)、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，為補(bǔ)腦佳品。杏子：含有豐富的維生素Ａ、Ｃ，可有效地改善血液循環(huán)，保證腦供血充足，有利于大腦增強(qiáng)記憶。以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)如何增強(qiáng)記憶力？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
2016-03-10 18:55
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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12歲女生，咨詢記憶力等問(wèn)題。您好！您的想法可以理解，但是大腦不是機(jī)器，記憶力和大腦靈活度，一是依靠天生的，一個(gè)是依靠后天的大腦鍛煉，多用腦勤思考，自然可以增強(qiáng)的。
2016-03-10 16:16
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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要增強(qiáng)記憶力，其首要任務(wù)就是解除腦疲勞。記憶力的提高，不能夠單純地靠死記硬背。更主要是要會(huì)理解。建議多吃些腦髓食物、魚類的、菠菜、龍眼、紅棗、核桃、新稀寶牌鋅硒寶片、芝麻等，這些都是對(duì)增加記憶力有很好的幫助，很多人使用都感覺(jué)很不錯(cuò)。
2016-03-10 15:26
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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增強(qiáng)記憶力都是需要自己平時(shí)多練習(xí)多動(dòng)腦的來(lái)的建議平時(shí)注意勞逸結(jié)合，吃點(diǎn)補(bǔ)腦的食物比如核桃牛奶等就很不錯(cuò)的
2016-03-10 14:39
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