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你好，你能夠意識到自身存在的問題，證明你還是希望自己能夠改變這種現(xiàn)狀，有一顆向善的心，所以不要太過于內(nèi)疚。你性格方面的問題，受很多因素的影響，有遺傳因素，也有后天環(huán)境的影響，每個人不可能十全十美，認(rèn)識到自己的問題，就要學(xué)會去改正。你所說的吃中藥調(diào)理在一定程度上可以健胃通氣，讓你心情舒暢，但重要的是自己心態(tài)的調(diào)整，祝你的以后的生活越來越美滿！

你好!環(huán)境和你接觸的人是會改變你的性格的，不過這都是因為你的自制力太差了，如果自己可以保持一顆平常心，這些都是不可能發(fā)生的，調(diào)整好心態(tài)，積極地面對生活，保持心情舒暢，多和家人溝通，小學(xué)生都比較調(diào)皮，關(guān)鍵是學(xué)會怎樣和他們溝通，祝你健康快樂！

不要抱有太大的思想負(fù)擔(dān)，有時候，一個人明明沒事卻老想著自己有事，結(jié)果就真的有病了。變得性格開朗一些，不要太壓抑，充實(shí)自己的生活，便不會胡思亂想了。

您好,從您所說的資料來看,您有抑郁癥的傾向,這是一種心理障礙,最好的治療方式是心理治療,如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進(jìn)入我的科室,再詳細(xì)的告訴我們資料,我們會給出詳細(xì)的合理的咨詢方案抑郁性神經(jīng)癥有哪些臨床表現(xiàn)?(1)情緒的改變：患者最突出的癥狀是持久的情緒低落,表現(xiàn)為表情陰郁,無精打采,困倦,易流淚和哭泣.患者常用“郁郁寡歡”,“凄涼”,“沉悶”,“空虛”,“孤獨(dú)”,“與他人好像隔了一堵墻”之類的詞來描述自己的心情.患者經(jīng)常感到心情壓抑,郁悶,常因小事大發(fā)脾氣.在很長一段時期內(nèi),多數(shù)時間情緒是低落的,即使其間有過幾天或1~2周的情緒好轉(zhuǎn),但很快又陷入抑郁.盡管如此,患者抑郁程度一般并不嚴(yán)重,情緒反應(yīng)依然存在,幾句幽默解嘲的警句,能使之破涕為笑.一場輕松的談話,能使之心情暫時好轉(zhuǎn).患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常,但往往將之歸咎于他人或環(huán)境.(2)認(rèn)知改變：患者對日?；顒尤狈εd趣,對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快,常常自卑,自責(zé),內(nèi)疚.常感到腦子反應(yīng)遲鈍,思考問題困難.遇事老向壞處想,對生活失去信心,自認(rèn)為前途暗淡,毫無希望,感到生活沒有意義,甚至企圖自殺.(3)意志與行為改變：患者意志活動減低,很難專心致志地工作,盡管他們可能有遠(yuǎn)大理想和抱負(fù),但很少腳踏實(shí)地去做.他們想?yún)⑴c社交,但又缺乏社交的勇氣和信心.患者處處表現(xiàn)被動和過分依賴,心理上的癥結(jié)在于不愿負(fù)責(zé)任.一般說,抑郁性神經(jīng)癥很少自殺,但也有部分患者感覺活著空虛,人生乏味,聲稱想死.(4)軀體癥狀：約80%的病例,以失眠,頭痛,身痛,頭昏,眼花,耳鳴等軀體癥狀為主向醫(yī)生求助.這些癥狀往往給人體訴多而易變的感覺,有些癥狀可以長期存在,但無明顯加重或緩解.這些癥狀多隨著抑郁情緒的解除而消失.

你好：情緒亦是一種能量,當(dāng)其形成了,即使控制了也會通過其他的方式釋放的,問題就出在想“控制”上.情緒的產(chǎn)生是因為我們對一個事情有一個想法,或有一個思維,就有了相應(yīng)的情緒產(chǎn)生.比如你說的缺少勇氣,沒信心,自責(zé)等,都是因為在你過去的生活中經(jīng)歷過什么,而且產(chǎn)生了一些認(rèn)知和思維,而這些認(rèn)知和思維一直在影響著你做事,就會有相應(yīng)的想法產(chǎn)生,也會有相應(yīng)的情緒產(chǎn)生.那么,如果你想改變,是需要一個系統(tǒng)的心理咨詢的過程來做性格的調(diào)整的,主要是分析一些不合理的認(rèn)知,思維方式,應(yīng)對方式的形成過程,重新解釋和理解,新的東西的建立和改變等過程,這樣才能從根本上改變自己的.如果認(rèn)可或需要可以和我聯(lián)系.

注意自我調(diào)整即可,同時努力學(xué)習(xí)或者工作分散注意力即可,祝你永遠(yuǎn)健康.