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我要瘦小腿

2016-03-08 19:09 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問(wèn)題：

患者性別女:問(wèn)題描述:我現(xiàn)在服用著漢方的體內(nèi)運(yùn)動(dòng)丸,就是女刊上推薦的那種,是瘦下半身的,我想問(wèn)問(wèn)專家可以服用嗎,這個(gè)藥{以生山楂,苦丁茶,決明子,花旗參,殼聚糖,低聚果糖,左旋肉堿,多肽蘋果酸等為主要原料精制而成的保健食品,經(jīng)功能試驗(yàn)證明,本品具有調(diào)節(jié)血脂（降低甘油三脂）,減肥的保健功能},能吃嗎,我已經(jīng)吃了兩天了

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薛祖洋醫(yī)師

冠縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

上樓梯的時(shí)候抬起腳跟，以腿部承擔(dān)體重，這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉。2、坐椅子的時(shí)候?qū)蓷l小腿用力蓋在一起，從一數(shù)到8后再交換兩腿。反復(fù)此動(dòng)作，呼吸不要停止。這樣可以鍛煉小腿線條。3、看電視的時(shí)候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復(fù)此動(dòng)作8－10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側(cè)的贅肉。4、散步的時(shí)侯走路的時(shí)候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡(jiǎn)單的說(shuō)就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成習(xí)慣。
2016-03-09 14:45

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楊東銀醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級(jí)

內(nèi)科

減肥方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。一開始的時(shí)候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，然后每天逐漸遞增，延長(zhǎng)時(shí)間，最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功！
2016-03-09 00:43

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賀濤主治醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

朋友你好,根據(jù)你的提問(wèn),主要以運(yùn)動(dòng)為主的
2016-03-08 20:13

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