簡單減肥
發(fā)胖是由于人體內(nèi)脂肪堆積過多所致，一般發(fā)胖的原因有很多。而發(fā)胖的類型只有兩種，一種是單純性發(fā)胖，另一種是繼發(fā)性發(fā)胖。而人們常常因為發(fā)胖而煩惱，那么這個肥胖到底要怎么辦呢?
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回答5
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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我覺得你可以通過鍛煉來減肥，例如：跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈，或者跑步等。只要每天堅持就好了，因為不是一天就可以吃成一個胖子，一天也不會減成你想要的身材。我覺得最好不要靠藥物來減肥，那樣不是很好。我希望你可以才用運動來減肥。
2016-03-09 13:49
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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想健康減肥一定是通過以下2點來實現(xiàn)：1合理控制飲食。2科學地體育鍛煉。健康減肥方法：1,合理控制飲食,少吃高鹽,高糖,高油脂類食物,多喝水,多吃蔬菜水果.2想要減肥最有效的辦法就是進行有氧運動，有條件的話，可以去健身房請一個專業(yè)健身教練輔導你，慢跑和跳繩都是最有效的有氧運動。
2016-03-09 13:21
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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其實減肥有好多方法，吃藥只是靠藥物來控制你的食欲因此來達到減肥的目的。對身體沒有太大的好處。你可以通過科學方法來達到減肥的效果。健身或者戶外運動。例如：爬山，攀巖，郊游。
2016-03-09 05:06
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，想要減肥，必須從營養(yǎng)學，運動學等多方面綜合考慮的。個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
2016-03-09 03:29
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，運動減肥是肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多余脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。通常運動量越大，運動時間越長，消耗的糖和脂肪越多，減肥效果越明顯
2016-03-08 17:05
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