矯正駝背最有效的方法是什么
全部癥狀：我23歲，駝背，老公，朋友說我穿衣服都很丑，沒氣質(zhì)。我想知道怎樣可以矯正駝背，矯正駝背最有效的方法是什么？請教高手。。發(fā)病時間及原因：治療情況：
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回答5
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好!大多數(shù)駝背都是由于長期的不良姿勢引起的,所以也稱姿勢性駝背,只要是自己注意,姿勢就能改善的,
2016-03-09 01:26
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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病情分析: 駝背是一種較為常見的脊柱變形,是胸椎后突所引起的形態(tài)改變.意見建議:兩腳跟靠攏并齊,兩腿夾緊膝蓋稍用力后挺,臀部肌肉收緊,小腹微收,自然挺胸,兩肩要平并稍向后張,兩臂自然下垂輕貼身體兩側(cè),脖頸挺直緊貼衣領,下頜微收,頭向上頂.練習時使兩腳跟,小腿肚,臀部,兩肩及頭部后側(cè)均緊貼墻壁.每日可貼墻站1～2次,每次不少于30分鐘.
2016-03-09 00:15
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好!大多數(shù)駝背都是由于長期的不良姿勢引起的,所以也稱姿勢性駝背,只要是自己注意,姿勢就能改善的,都屬于姿勢性駝背.姿勢性駝背在35歲以前都可以矯正,年紀越輕,矯正越容易,效果越好.①注意端正身體的姿勢,平時不論站立,行走,胸部自然挺直,兩肩向后自然舒展.坐時脊柱挺直.看書寫字時不過分低頭,更不要趴在桌上.②正在發(fā)育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠時保持平直.③加強體育鍛煉.認真上好體育課,做好課間操,促進肌肉力量的發(fā)展.在全面鍛煉的基礎上做矯正體操.矯正體操有很多種,有各種形式的徒手操,有利用各種體育器械的矯正操.矯正駝背主要以增強背肌,挺直軀干和擴張胸廓為主.
2016-03-09 00:06
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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病情分析：這樣的情況可以說與姿勢有直接的關系，注意姿勢是回復的關鍵如挺胸抬頭是很重要的
2016-03-08 17:58
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,建議早年鍛煉,避免疲勞,注意營養(yǎng)均衡,可以延緩衰老進程.補充鈣質(zhì),適當曬太陽,有助于防止骨質(zhì)疏松.已經(jīng)發(fā)生駝背者,應睡硬板床,不墊過高的枕頭.腰背肌鍛煉,尤其是后伸運動有助于遏止駝背的發(fā)展速度.具體的治療方案須經(jīng)醫(yī)生檢查確診后,根據(jù)并且積極治療.
2016-03-08 16:04
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