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高跟鞋對人體有什么危害：一般情況下，鞋跟高度適宜的鞋子穿在腳上，全身的重量由全足負(fù)擔(dān)。由于高跟鞋跟部的過高設(shè)計并不符合人體力學(xué)，加上前部緊窄，穿上高跟鞋以后，身體會前傾，全身的重量落在了腳掌，受力集中于腳趾而不均勻，而腳掌腱膜前后各與跗骨及腳跟相連，因穿高跟鞋使掌面失去平衡，破壞了正常的重力傳遞負(fù)荷線，牽連至膝部及腰部承受壓力，如不留意，不僅會造成使腳部酸痛、扭傷、摔傷等，還往往導(dǎo)致跖趾關(guān)節(jié)變形，跖骨骨折及腰酸背痛等癥狀，嚴(yán)重時更會影響行走活動。因為穿著高跟鞋為了保持平衡，下半身肌肉長時間處于一種過度緊張狀態(tài)引起局部酸痛無力，這時極易發(fā)生扭傷，嚴(yán)重的甚至造成內(nèi)外踝骨折。另外腳跟部跟腱位置受壓繃緊，增加扭傷機會，甚至引發(fā)跟腱炎。高跟鞋引起腰背痛、膝關(guān)節(jié)痛等現(xiàn)像。注重科學(xué)穿鞋有益健康：穿上高度適當(dāng)?shù)母吒ǖ陀?厘米），就像在腳底墊起一個人造足弓，具有預(yù)防肌肉及關(guān)節(jié)損傷，減輕走路時的疲勞感的功效，還可令身提保持挺直，增添體態(tài)美。穿高跟鞋時，可在腳前掌或腳跟等受壓處做個軟鞋墊，減低腳底所承受的壓力；高跟鞋的鞋跟高度不宜過高，最好不超過5厘米，鞋跟不宜太小，否則難以穩(wěn)定地支撐體重，而鞋頭宜稍寬松，讓腳掌及腳趾多一點空間。高跟鞋不宜每天穿，需要長時間行走的女性，不妨在辦公室準(zhǔn)備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替著穿，減輕局部的疲勞。下班回家后把腳泡在溫水里至少5分鐘，每天加強腳踝及強化運動，并做一些腳部松弛運動，幫助筋腱舒展，一旦扭傷應(yīng)及時到醫(yī)院治療。另外，提醒青春期的少女朋友們，青春期女性更不適宜穿高跟鞋，最好穿坡跟鞋及鞋跟不超過3公分的鞋子。女性的足骨發(fā)育成熟在15-16歲，過早穿高根鞋使足骨按高根鞋角度來完成骨化過程，易發(fā)生畸形。而骨盆是由骶骨、尾骨、左右髖骨、韌帶及關(guān)節(jié)結(jié)合而成的一個骨環(huán)，一般到25歲才定型，骨盆是人體傳遞重力的重要結(jié)構(gòu)，未定型的骨盆負(fù)荷加重導(dǎo)致骨盆口狹窄直接影響成人后的分娩。高跟鞋是女人一生無法抗拒的誘惑。夏天的高跟鞋更具有震撼力——赤裸的纖足，丹紅的豆蔻，演繹高高在上的優(yōu)雅。幾乎每一個時尚女人的鞋柜都充滿了形形色色的高跟鞋。你可能早就知道穿又窄又尖的高跟鞋對膝蓋有害，會引起骨關(guān)節(jié)炎和腳疾。但是，別以為鞋跟寬了就沒問題。實際情況是：尖跟和寬跟的高跟鞋給你帶來的健康損害并沒有很大的區(qū)別，有時候甚至穿寬跟高跟鞋更不健康。高跟鞋對膝蓋的危害是指走路時增加了膝蓋平常所承受的壓力，叫做“膝蓋轉(zhuǎn)動力矩”。膝蓋所受的轉(zhuǎn)動力矩越大，膝蓋周圍的軟骨組織就越容易損壞，日后就會發(fā)展成骨關(guān)節(jié)炎。經(jīng)過長期醫(yī)學(xué)觀察發(fā)現(xiàn)，穿寬跟高跟鞋時膝關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)動力矩增加的幅度，比穿窄跟高跟鞋竟然還要高。另外，因為寬跟高跟鞋給人一種更穩(wěn)的感覺，站立時也更舒服，便每天都穿著。雙腳的感覺倒是好了許多，卻讓膝蓋遭受更長時間、更大幅度的磨損。骨關(guān)節(jié)炎是慢性形成過程，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)身體大不如從前的時候，它才跑出來發(fā)難添亂。知道嗎？總穿高跟鞋容易性冷淡！穿上高跟鞋，能使女性平添一份嫵媚，散發(fā)更多魅力，因此很多女性都習(xí)慣經(jīng)常穿。大家都知道，長時間穿高跟鞋會影響足弓乃至脊柱；但很多女性都沒有想到，高跟鞋會影響她們的性器官，從而在一定程度上降低性欲。埃爾羅伊教授是美國“今日生理”網(wǎng)站的性學(xué)專家，他特別提醒女性，鑒于高跟鞋對性器官的不利影響，還是少穿為妙。埃爾羅伊教授經(jīng)過多年跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期穿高跟鞋的女性，腿部、會陰和下腹部的肌肉總是處于緊張狀態(tài)，這直接影響到了盆腔的血液循環(huán)，使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影響。對那些尤其愛穿后跟特別細(xì)長的高跟鞋的女性，埃爾羅伊教授更強烈建議她們改掉這個習(xí)慣，他認(rèn)為這種高跟鞋更容易使女性的性欲下降。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，患有性冷淡的女性大部分都喜歡穿細(xì)長跟的高跟鞋。埃爾羅伊教授說，女性不要受模特們的影響，一味追求時髦和漂亮，性欲也是正常的生理功能，最好不要隨意毀掉。高跟鞋的美麗后遺癥渴望高人一等是每個人心中的夢想。尤其是女性朋友，細(xì)細(xì)的高跟鞋穿在腳上使身體重心前移，挺胸收腹，更顯得健美輕盈，豐姿綽約。但是，相當(dāng)一部分女性朋友由于一味地追求美態(tài)而忽略了高跟鞋帶來的“美的后遺癥”，因而造成了疾病困擾，也是不可取的。足部受力不均引起病痛一般情況下，鞋跟高度適宜的鞋子穿在腳上，全身的重量由全足負(fù)擔(dān)。由于高跟鞋跟部的過高設(shè)計并不符合人體力學(xué)，加上前部緊窄，穿上高跟鞋以后，身體會前傾，全身的重量落在了腳掌，受力集中于腳趾而不均勻，而腳掌腱膜前后各與跗骨及腳跟相連，因穿高跟鞋使掌面失去平衡，破壞了正常的重力傳遞負(fù)荷線，牽連至膝部及腰部承受壓力，如不留意，不僅會造成使腳部酸痛、扭傷、摔傷等，還往往導(dǎo)致跖趾關(guān)節(jié)變形，跖骨骨折及腰酸背痛等癥狀，嚴(yán)重時更會影響行走活動。周小姐就因為高跟鞋的原因造成了足踝扭傷。當(dāng)時，周小姐忙著趕車，路走急了，不小心就扭傷了右足踝部，平樂骨傷科醫(yī)院經(jīng)診斷為外踝韌帶撕裂。這是因為穿著高跟鞋為了保持平衡，下半身肌肉長時間處于一種過度緊張狀態(tài)引起局部酸痛無力，這時極易發(fā)生扭傷，嚴(yán)重的甚至造成內(nèi)外踝骨折。另外腳跟部跟腱位置受壓繃緊，增加扭傷機會，甚至引發(fā)跟腱炎。很多女性患者存在腰背痛、膝關(guān)節(jié)痛等現(xiàn)像，但她們都不會想到罪魁禍?zhǔn)讜歉吒８缎〗憔驮驗橐蚰_、膝、腰背痛來院就診，后診斷為足拇囊炎、骨關(guān)節(jié)炎、及腰背韌帶勞損。醫(yī)生認(rèn)為，付小姐的病因就是長時間穿高跟鞋，造成的足部變形疾病拇囊炎、腰背部肌肉的韌帶勞損，產(chǎn)生慢性腰痛和髖膝關(guān)節(jié)疼痛，這種不正確的受力姿勢若持續(xù)下去情況更可能會加劇。注重科學(xué)穿鞋有益健康如果讓成年女性舍棄風(fēng)情萬種的高跟鞋顯然并不現(xiàn)實的，而且穿上高度適當(dāng)?shù)母吒?低于5厘米)，就像在腳底墊起一個人造足弓，具有預(yù)防肌肉及關(guān)節(jié)損傷，減輕走路時的疲勞感的功效，還可令身提保持挺直，增添體態(tài)美。醫(yī)生建議，有如下方法既能穿出高跟鞋的美麗，又不影響健康。首先，選購高跟鞋的最佳時間是在下午3至4時，此時試穿十分鐘及多步行，以能確保鞋子真正合腳舒適；穿高跟鞋時，可在腳前掌或腳跟等受壓處做個軟鞋墊，減低腳底所承受的壓力；高跟鞋的鞋跟高度不宜過高，最好不超過5厘米，鞋跟不宜太小，否則難以穩(wěn)定地支撐體重，而鞋頭宜稍寬松，讓腳掌及腳趾多一點空間。高跟鞋不宜每天穿，需要長時間行走的女性，不妨在辦公室準(zhǔn)備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替著穿，減輕局部的疲勞。下班回家后把腳泡在溫水里至少5分鐘，每天加強腳踝及強化運動，并做一些腳部松弛運動，幫助筋腱舒展，一旦扭傷應(yīng)及時到醫(yī)院治療。另外，提醒青春期的少女朋友們，青春期女性更不適宜穿高跟鞋，最好穿坡跟鞋及鞋跟不超過3公分的鞋子。女性的足骨發(fā)育成熟在15-16歲，過早穿高根鞋使足骨按高根鞋角度來完成骨化過程，易發(fā)生畸形。而骨盆是由骶骨、尾骨、左右髖骨、韌帶及關(guān)節(jié)結(jié)合而成的一個骨環(huán)，一般到25歲才定型，骨盆是人體傳遞重力的重要結(jié)構(gòu)，未定型的骨盆負(fù)荷加重導(dǎo)致骨盆口狹窄直接影響成人后的分娩。常穿高跟鞋警惕腳跟龜裂腳跟龜裂的原因是由于角質(zhì)的厚化。我們的腳跟由于支撐了全身的重量，又必須經(jīng)?；顒?，這些摩擦常會刺激皮膚角質(zhì)層產(chǎn)生防御作用，使它不斷增厚來保護肌膚，所以腳跟的角質(zhì)層比身體的其他部位都要厚。角質(zhì)層越厚它的彈性就相應(yīng)的越小，當(dāng)它厚到抵不過足部活動時的拉扯力時，就會形成局部崩裂，形成細(xì)而深的直裂傷，裂至真皮中的神經(jīng)血管就會產(chǎn)生疼痛感，使得底部見紅，嚴(yán)重時還會出血，即我們所稱的“腳跟龜裂”。腳底是沒有皮脂腺的，由于我們腳掌及手掌的皮膚屬光滑的皮膚，特征是有厚厚的角質(zhì)層，卻缺乏毛囊和皮脂腺。生理性的角質(zhì)層厚化導(dǎo)致腳跟的不當(dāng)摩擦與暴露，像經(jīng)常赤腳下田的農(nóng)夫、常赤腳穿高跟鞋的女性，沒有鞋襪的包覆，汗腺分泌不足以維持腳跟的濕度，加上經(jīng)常走路摩擦，腳跟自然容易厚化龜裂。腳跟龜裂的保養(yǎng)著重補油保濕，以維持角質(zhì)層的滋潤，每天都應(yīng)涂抹含油脂成分高的保養(yǎng)品，嚴(yán)重龜裂的話可請教醫(yī)師是否加入果酸或水楊酸幫助軟化角質(zhì)。注意鞋襪穿著要舒適、包腳；每天擦滋潤含油脂高的保養(yǎng)品；如果龜裂嚴(yán)重產(chǎn)生傷口要及時就醫(yī)，應(yīng)讓醫(yī)師先確定角質(zhì)增生的原因，不要自行涂藥。不要任意修剪、撕去龜裂的外皮以免形成傷口；不要穿太高太緊的鞋或過度走路，以免摩擦腳跟使得角質(zhì)層更厚；不要讓腳跟常泡水。

主要是鞋子不合腳，更確切地說是鞋子質(zhì)量不夠好，當(dāng)然，如果穿太長時間，再高檔的鞋也會疼。剛開始穿高跟鞋要選跟不太高的3-5厘米的就好,跟也不能太細(xì),鞋面選軟皮或是絨布面的腳會比較舒服.選真皮鞋的時候不要太緊,雖說真皮的穿一段時間會撐大一點,但那個磨合期腳會很難受的,布面的則要買剛好合腳的.剛開始穿不習(xí)慣,你可以在休息的時候脫下鞋子讓腳放松一下,晚上就可以不穿嘛。一般情況下，鞋跟高度適宜的鞋子穿在腳上，全身的重量由全足負(fù)擔(dān)。由于高跟鞋跟部的過高設(shè)計并不符合人體力學(xué)，加上前部緊窄，穿上高跟鞋以后，身體會前傾，全身的重量落在了腳掌，受力集中于腳趾而不均勻，而腳掌腱膜前后各與跗骨及腳跟相連，因穿高跟鞋使掌面失去平衡，破壞了正常的重力傳遞負(fù)荷線，牽連至膝部及腰部承受壓力，如不留意，不僅會造成使腳部酸痛、扭傷、摔傷等，還往往導(dǎo)致跖趾關(guān)節(jié)變形，跖骨骨折及腰酸背痛等癥狀，嚴(yán)重時更會影響行走活動。因為穿著高跟鞋為了保持平衡，下半身肌肉長時間處于一種過度緊張狀態(tài)引起局部酸痛無力，這時極易發(fā)生扭傷，嚴(yán)重的甚至造成內(nèi)外踝骨折。另外腳跟部跟腱位置受壓繃緊，增加扭傷機會，甚至引發(fā)跟腱炎。高跟鞋引起腰背痛、膝關(guān)節(jié)痛等現(xiàn)像。