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血紅素鐵補鐵片？月經(jīng)期不建議您服用藥物。藥物可以導致月經(jīng)期延長加重頭暈癥狀。

可以先服用，如果沒有出現(xiàn)月經(jīng)量過多的現(xiàn)象就沒問題，如果出現(xiàn)就停服，等月經(jīng)結(jié)束后在繼續(xù)服用。

首先是吃含鐵豐富的食品包括血旺,豬肝等,再就是要注意飲食的相互搭配,具體說就是在吃含鐵豐富食品的同時注意吃一些促進鐵吸收的食品如維生素C,動物肉類,豆類食品,黑色食品等.如果通過改善飲食補鐵的效果還不理想就應該吃一些鐵強化食品如強化鐵鹽,強化鐵奶,強化鐵餅干,強化鐵醬油等.一般都會有明顯的好轉(zhuǎn)。

要補鐵主要還是要通過食物來補充，健康安全。要多吃一些含鐵高的食物，特別是牛羊肉、豬肝、動物血，同時可以適當吃一些莧菜、菠菜，每天適當喝些紅糖水，對補血也是有好處的。同時要多吃一些含VC高的食物，適當喝些檸檬水，對補鐵有好處。