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抑制抑郁癥每天運(yùn)動(dòng)。走路、跑步、有氧舞蹈、到健身房訓(xùn)練,都是最有效的抗抑郁秘訣。運(yùn)動(dòng)時(shí)腦中所分泌的生化傳導(dǎo)物質(zhì)像抗抑郁藥物一般,能減輕抑郁運(yùn)動(dòng)不只可健身,增加免疫力,同時(shí)也使你的心理堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)。抑郁癥癥狀表現(xiàn)力不從心，病人常用“精神崩潰”，“泄氣的皮球”來(lái)描述自己的狀況。抑郁癥治療藥物治療雙相抑郁的治療基本和單相抑郁一樣但雙相病人用抗抑郁藥可能轉(zhuǎn)為輕躁狂，故常將抗抑郁藥和鋰鹽合并應(yīng)用。治療檢查抑郁癥最好選擇國(guó)家公立的大醫(yī)院，收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)，各項(xiàng)治療設(shè)備齊全，更加專業(yè)。

根據(jù)個(gè)人不同的情況進(jìn)行專項(xiàng)治療，采用該醫(yī)院獨(dú)特的療法，“神經(jīng)生物電離綜合療法”治療各種抑郁癥

抑制抑郁癥花心思用不同的方法來(lái)鍛煉自己的知覺(jué)。例如洗澡的時(shí)候用心去感覺(jué)水溫(有人用不同溫度的水洗澡);清晨赤足走在草地上,讓自己的腳浸潤(rùn)在朝露中,在大自然里,讓自己靜聽(tīng)風(fēng)聲,細(xì)聞花香,感覺(jué)空氣的濕度,讓自己的皮膚觸摸自然等等?？傊?用心去體驗(yàn)一些新的經(jīng)驗(yàn),讓自己的生活更充實(shí)起來(lái)。抑郁癥癥狀表現(xiàn)自我評(píng)價(jià)過(guò)低：是對(duì)自我既往和未來(lái)的歪曲認(rèn)知，病人往往過(guò)分貶低自己的能力，才智以批判，消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在，過(guò)去和將來(lái)，這也不行，那也不對(duì)，把自己說(shuō)得一無(wú)是處，前途一片黑暗。抑郁癥治療藥物治療單用抗抑郁藥效果可能不理想往往需合并抗精神病藥如奮乃靜舒必利等。檢查治療抑郁癥可以去公立的三甲醫(yī)院檢查治療，三甲醫(yī)院有各項(xiàng)設(shè)備和技術(shù)保障，收費(fèi)合理。

心理分析：你好，很高興為你解答。抑郁癥的癥狀通常以持續(xù)的心情低落、思維遲滯、行動(dòng)遲緩、消極悲觀、對(duì)身邊事情不感興趣、失眠且有食欲不振等臨床表現(xiàn)。有上述癥狀且持續(xù)時(shí)間半月以上可能有抑郁癥的傾向。心理指導(dǎo)：抑郁癥的治療是以藥物和物理治療的效果會(huì)好，但是如果情況不是很?chē)?yán)重，不建議一直服用藥物，藥物有副作用且會(huì)讓人產(chǎn)生依賴。建議是采用心理咨詢手段進(jìn)行治療效果會(huì)顯著一些。希望對(duì)你有幫助。

心理指導(dǎo)：你好，抑郁癥屬于心理疾病心里壓抑不開(kāi)心緊張焦慮煩躁胡思亂想，藥物治不了本也不是非要進(jìn)行藥物治療，建議你如果可以請(qǐng)一個(gè)家庭心理醫(yī)生網(wǎng)站就可以不需要多錢(qián)，自己好好的調(diào)理一下，記得不要想那么多，樂(lè)觀一些