腰椎間盤突出跑步應(yīng)該注意些什么？
腰椎間盤突出跑步應(yīng)該注意些什么？我182CM。體重200斤。想減肥。不過有時候腿疼。怎么辦？
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回答4
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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腰椎間盤突出，想減肥，跑步建議適量，如果腿部疼痛加重，建議去醫(yī)院復(fù)查腰椎，希望我的回答能對你有所幫助
2016-03-08 08:56
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，根據(jù)你的咨詢考慮還是腰椎間盤突出癥引起的。，這個情況下建議對癥治療?？刂骑嬍澈投嗷顒渝憻?。一般保守治療建議采取按摩，牽引、針灸、理療、服中藥和練功等保守治療。需要注意運動或搬運重物可以誘發(fā)和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭傷、過度疲勞、受寒、受濕等。
2016-03-08 08:45
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好朋友，這個適當(dāng)多活動，跑跑步?jīng)]問題啊另外注意平時避免腰部的過度用力，注意腰部的保暖，同時注意經(jīng)常地后退倒走比較好，減肥注意避免油膩食物過多的飲食，避免睡覺前吃食物以上是對“腰椎間盤突出跑步應(yīng)該注意些什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-03-08 07:36
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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一、注意勞動姿勢，要避免椎間盤生理退變情況下的損傷，應(yīng)注意勞動保護。改變不良的勞動姿勢，避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變。二、要多臥硬板床，保持同軸翻身(即腰背部成一條直線)，避免扭曲，避免臥軟床，以減少椎間盤承受的壓力。三、要注意保暖，避免著涼和貪食生冷之物，加強腰背部的保護，佩戴護腰，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進行功能鍛煉。同時，如發(fā)現(xiàn)腰背部疼痛，四肢無力，行走困難，感覺麻木，應(yīng)立即到醫(yī)院請?？漆t(yī)生進一步檢查治療
2016-03-08 04:47
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