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培養(yǎng)興趣是提高記憶能力的關(guān)鍵。環(huán)境、情緒容易促進記憶，這一方法對成年人比較明顯，對兒童的作用就顯得更加突出。為了提高記憶效果，我們應(yīng)想方設(shè)法地提高兒童對所記事物的興趣，用興趣吸引他，給他較強的情緒體驗?？梢园岩浀氖挛镌⒂诠适轮?，讓孩子去體會。動手動腦相結(jié)合，孩子更容易記憶。如讓孩子識記“貓”字時，可以引導(dǎo)他看貓的形態(tài)，聽貓的叫聲，摸貓的身體等，加深他的記憶理解。良好的記憶力應(yīng)具有如下特征：敏捷、正確、持久，同時還應(yīng)有良好的回憶能力

你以上情況一般考慮與疲勞過度睡眠不足或是學(xué)習(xí)工作壓力大等因素有關(guān)，可以說任何藥物都可以產(chǎn)生毒副反應(yīng)，因此，沒有特效的提高記憶力的藥物，有助于腦細胞生長發(fā)育的食物里都含高蛋白包括動物和植物蛋白。高磷脂包括腦磷脂和卵磷脂，這類食物有牛奶，雞蛋，動物心，肝，腎，腦，瘦肉，魚類海產(chǎn)品，大豆核桃等，另外還應(yīng)輔食含多種維生素及微量元素的食物，如各種青菜，豆芽，水果，果汁，大棗，五谷雜糧等你可以采用以上方法食療，去除以上的誘因，你的情況才能可以改善，