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你好，建議日常多參加一些有意義的團(tuán)體活動(dòng)，讓自已多一些興趣愛(ài)好，在日常生活中多交流。要學(xué)會(huì)自我調(diào)整心態(tài)，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力轉(zhuǎn)移注意力，也是一種很好的自我調(diào)節(jié)的方法。另外，建議你到正規(guī)醫(yī)院的精神科檢查一下，根據(jù)結(jié)果，對(duì)癥藥配合治療，也可以找心理咨詢咨詢。

你好，強(qiáng)迫癥不是器品質(zhì)性疾病，目前心理學(xué)所采用的是醫(yī)學(xué)的疾病診斷模式，喜歡把心理問(wèn)題命名為這個(gè)病。人的注意力是有限的，如果關(guān)注于自己喜歡做的事情上去，這樣自然就沒(méi)有精力再關(guān)注于自己的癥狀，強(qiáng)迫癥也就慢慢地好了。

積極調(diào)節(jié)自己的生活，多找一些自己喜歡的事情，讓自己忙碌、充實(shí)起來(lái)，這樣就不會(huì)想著那些不該想的了，可以使強(qiáng)迫癥得到很好的治療。你好，首先別老想著自己有強(qiáng)迫癥，要不然只會(huì)越來(lái)越厲害，要從心里上自我調(diào)節(jié)，凡事不要太計(jì)較。

你好，強(qiáng)迫癥是一種重復(fù)出現(xiàn)缺乏現(xiàn)實(shí)意義的、不合情理的觀念、情緒、意向或行為，雖力圖克制但又無(wú)力擺脫的神經(jīng)癥?？梢远喑孕┖．a(chǎn)品、豆類、牛奶、桂圓及核桃，這些食物可以提供蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)，有助于情緒控制。您不要想太多，不要給自己太大的壓力，多多在外面走走，和朋友聊聊天。

你好,強(qiáng)迫癥患者會(huì)對(duì)某種事情存在很偏激的看法，會(huì)不停的對(duì)某個(gè)人產(chǎn)生懷疑情緒；一些沒(méi)有必要的行為也會(huì)反復(fù)去做?；颊咭话憔哂泻軓?qiáng)的強(qiáng)迫觀念，反復(fù)的去做某種事情，如反復(fù)的搓手、洗手?；颊邞?yīng)該認(rèn)識(shí)到完事沒(méi)有完美的。

你好,疑得了強(qiáng)迫癥，首先應(yīng)該去看心理醫(yī)生，檢查清楚病因。治療強(qiáng)迫癥，一般會(huì)服用一些抗抑郁的藥和抗抑郁焦慮的藥，從而舒緩患者的情緒。平時(shí)要注意控制情緒，心里有不開(kāi)心的事情要及時(shí)和他人說(shuō)，保持心理的健康。要樹(shù)立起自信,培養(yǎng)良好的心理素質(zhì),形成積極、果斷的思維方式。心理難受時(shí)建議多到郊外走走，多看看自然景色，多觀察、發(fā)現(xiàn)美的事物，會(huì)使心情好起來(lái)，這樣，強(qiáng)迫癥的癥狀就不會(huì)出現(xiàn)了。治療強(qiáng)迫癥最重要的是保持心情愉快。要樹(shù)立起自信,培養(yǎng)良好的心理素質(zhì),形成積極、果斷的思維方式。平時(shí)要多參加一些積極向上的活動(dòng)，保持開(kāi)朗。