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體檢時想提高身高測量值，可從姿勢調(diào)整、穿著選擇、測量時機、心理狀態(tài)、測量環(huán)境等方面入手。 1.姿勢調(diào)整：保持身體挺直，頭部、肩部、臀部、腳跟緊貼測量尺，避免彎腰或駝背。 2.穿著選擇：穿輕薄、平底的鞋子，避免厚底或增高鞋。 3.測量時機：早上身高相對較高，因為經(jīng)過一晚的休息，脊柱椎間盤得到充分伸展。 4.心理狀態(tài)：保持放松和自信，緊張可能導(dǎo)致身體不自覺蜷縮。 5.測量環(huán)境：選擇平整、標準的測量工具和場地。 需要注意的是，這些方法只是在測量時可能會讓身高數(shù)值相對更理想，但并不能真正改變實際身高。身高主要由遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠等多種因素決定，在日常生活中，應(yīng)注重保持良好的生活習(xí)慣，促進身體正常發(fā)育。

多吃雞蛋，多喝牛奶。早睡。多參加體育鍛煉。