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你好，這種情況，應(yīng)是抑郁癥指導(dǎo)建議：建議你用中藥來進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)應(yīng)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，平時(shí)可以食用健腦增強(qiáng)記憶力的食物，如核桃，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學(xué)習(xí)，一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點(diǎn)擊即可，希望可以幫到你。

您好，根據(jù)您說的情況應(yīng)考慮與情緒刺激，環(huán)境變化等有關(guān)，建議您到就近的醫(yī)院詳細(xì)咨詢?cè)\治，祝您早日康復(fù)！請(qǐng)接納建議！

心理分析：您的癥狀是因?yàn)閮?nèi)心壓力大，產(chǎn)生了焦慮抑郁的情緒體驗(yàn)，不良情緒聚集，導(dǎo)致記憶力減退，頭腦不清醒，注意力不集中。在服用藥物的同時(shí)，要及時(shí)緩解不良情緒，有助于緩解癥狀。心理指導(dǎo)：建議使用生物反饋療法，通過電子儀器檢測(cè)不合理情緒的發(fā)生發(fā)展過程，改變行為，緩解不合理情緒。進(jìn)行放松訓(xùn)練，放松狀態(tài)可以緩解不良情緒，釋放壓力，改善軀體癥狀。多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，及時(shí)調(diào)控自己的情緒。