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對(duì)睡覺產(chǎn)生恐懼

2016-03-07 07:22 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

入睡困難，感覺很困很累但總也睡不著，往往睡不著就玩手機(jī)，常到凌晨二點(diǎn)三點(diǎn)，多夢(mèng)，總感覺睡不好，焦慮，抑郁，無精神。近半年都這樣。

回答2
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建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝解郁、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。祝早日康復(fù)。
2016-03-07 15:14

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您好，癥狀屬于睡眠障礙，改善睡眠的方法有日常改善睡眠的方法有1、按時(shí)睡覺、起床。2、晚飯后不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，不要吸煙。3、創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，臥室里避免強(qiáng)光、噪音，溫度適宜，不放鬧鐘。4、入睡前不閱讀帶刺激性的書報(bào)雜志，也不要在睡覺前想今天的煩惱與明天的工作。5、失眠者避免在白天小睡。6、不要勉強(qiáng)睡覺，可聽音樂治療建議采用中醫(yī)系統(tǒng)特色療法純中藥（醒腦安神疏肝解郁祛痰開竅）針灸（疏通經(jīng)絡(luò)平衡陰陽）配合現(xiàn)代心理疏導(dǎo)內(nèi)外調(diào)理效果顯著，希望可以幫助到您
2016-03-07 14:41

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