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這記憶力減退可能跟神經(jīng)衰弱有關(guān)，如果有睡眠不足的情況，每天晚上保證有8個(gè)小時(shí)的睡眠。中午保持有半個(gè)小時(shí)的睡眠。如果睡覺(jué)不好，可以服安神補(bǔ)腦液。現(xiàn)在有記憶力減退的表現(xiàn)，可以服健腦片，維生素b1片。

病例分析:你存在明顯的失眠、記憶力減退和反應(yīng)遲鈍的癥狀，考慮為抑郁癥的可能性大意見(jiàn)建議:建議于精神科就診，選用抗抑郁藥物合并心理治療

心理分析：您的問(wèn)題可能來(lái)自于身體狀況不好，但也可能是心理狀態(tài)不好導(dǎo)致的。心理指導(dǎo)：建議您多轉(zhuǎn)移注意力到有意義的活動(dòng)和有趣的活動(dòng)中，多安排自己的業(yè)余生活，讓生活豐富起來(lái)，這樣人也會(huì)充實(shí)很多，不至于有太多時(shí)間胡思亂想和發(fā)呆。比如找朋友聚會(huì)，爬山，看書等等。另外一定要放松心情，強(qiáng)迫自己每天面帶微笑。

失眠通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間或質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。失眠癥狀主要表現(xiàn)為：入睡困難、淺睡易醒、醒后難以入睡、多夢(mèng)、白天萎糜不振、四肢無(wú)力、反應(yīng)遲鈍、工作效率低下、頭痛、記憶力減退等。失眠如不及時(shí)得到治療，輕則引起頭暈頭痛、記憶力減退；重則引起機(jī)體免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào)、冠心病、高血壓、抑郁癥、精神分裂癥等，長(zhǎng)期失眠還會(huì)導(dǎo)致壽命減短?！∷氨３中那槠届o只有精神放松、心情平靜，才能很快入睡。睡前不要做劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，不跳舞，不看刺激的影視節(jié)目和書刊，不牽掛工作和學(xué)習(xí)，不想白天發(fā)生的不愉快事情，盡力排除心理干擾。晚上上床以后，切莫躺在床上重溫今天的失誤，也不要計(jì)劃明天的活動(dòng)。因?yàn)檫@樣做，會(huì)使您變得更加焦慮或興奮，不利于您的睡眠。解除精神負(fù)擔(dān)如果您為失眠而苦惱、焦慮，一到晚上睡覺(jué)時(shí)就精神緊張，結(jié)果往往是越著急越難入睡，造成惡性循環(huán)。

你好，失眠多跟長(zhǎng)期過(guò)度用腦，起居無(wú)規(guī)律，臟腑失調(diào)，情志郁結(jié)等因素有關(guān)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用養(yǎng)血安神丸或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療，要合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，保持心情舒暢也是很重要的醫(yī)生詢問(wèn)：