我想減肥，但是又愛吃高熱量的零食，什么薯
曾經(jīng)吃左旋肉堿瘦過，但是高考畢業(yè)就慢慢又長胖了，工作面試要求體型，又不敢再亂吃減肥藥，據(jù)說影響生育，希望得到你們幫助
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
-
您好，如果是你控制不住自己的飲食，就算你減下去了然后很容易反彈的，控制不住自己什么都不做就減肥沒有意義的。打算減肥的話，合理飲食，平時多運動吧，沒有太好的辦法。不管是何種減肥藥都是不可以亂吃的
2016-03-07 20:37
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
-
減肥最根本要少吃多運動，建議一天至少運動一個小時，提高身體代謝率。建議多攝入蔬菜以及高纖維食物，不能不吃，少吃多餐。
2016-03-07 20:14
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
減肥藥的話只是利用某些成分抑制了人的食欲，服藥后往往會出現(xiàn)一些副作用：如雙手震顫、腹瀉、盜汗、怕熱、心跳加快；2、減輕體重并不等于減肥成功。很多人服用減肥藥后，體重輕了下來，其實他只是把人體內(nèi)的水分轉移出去了，所以減去的是水分，而不是脂肪；3、純天然的并不一定是健康的，這種減肥藥還需要其他添加劑，也會出現(xiàn)不少副作用；4、最大的誤區(qū)，不問醫(yī)生，擅自服用減肥藥。這種做法很危險，會帶來意想不到的危害在選擇減肥方法的時候應以物理減肥和減少飲食為主的。多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白開水或礦泉水,然后運動鍛煉身體30分鐘左右,就會很想去排便,這樣會使排便很徹底.也有助于減肥.
2016-03-07 05:19
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
健康指導：引起肥胖有很多種原因引起的例如：1、營養(yǎng)過剩、這種可以通過科學飲食和運動來改善2、脾虛，這種經(jīng)常感覺疲勞、乏力、吃的不多但容易長胖，有齒痕、肌肉松弛等現(xiàn)象。這種必須進行專業(yè)的調(diào)節(jié)脾胃。3、肝膽失調(diào)，經(jīng)常熬夜、脾氣急躁、面色發(fā)暗、口干口苦等癥狀，這種必須調(diào)節(jié)肝膽功能。4、女性月經(jīng)失調(diào)導致的代謝異常。（表現(xiàn)為：月經(jīng)周期不定、月經(jīng)血塊、痛經(jīng)等現(xiàn)象。您針對這些癥狀做自我針對看自己屬于哪種引起的肥胖，我再為您做針對性調(diào)理方案。不合理的服用減肥藥物確實會影響生育，等待您的回復
2016-03-07 01:15
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
您好!合理的減肥方法最好還是運動加食療,吃減肥藥效果不一定持續(xù),有時候還會傷身體.合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內(nèi)是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.祝好!
2016-03-07 00:19
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
