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你好，通常減肥都是需要一個過程的，不可能很快實現(xiàn)減肥，要是大腿比較偏胖的話，這是需要適當注意自己飲食健康了，盡量避免吃油炸、油膩以及膨化食品，多注意低脂肪飲食，多進行跑步等身體鍛煉，也可以采取壓腿，通常經(jīng)過堅持一段時間，也是會有比較好的改善。

腿部吸脂減肥手術(shù)，手術(shù)操作簡單，手術(shù)后的效果明顯，我們通過選擇做手術(shù)以后，就可以在短時間內(nèi)達到很好的瘦腿的效果了，而且現(xiàn)在選擇做腿部吸脂減肥手術(shù)的效果也是非常不錯的，手術(shù)后的效果很是值得現(xiàn)在每一位愛美人士選擇，是現(xiàn)在一種很流行的且很安全有效方式。腿部吸脂減肥手術(shù)，手術(shù)操作簡單，手術(shù)后的效果明顯，我們通過選擇做手術(shù)以后，就可以在短時間內(nèi)達到很好的瘦腿的效果了，而且現(xiàn)在選擇做腿部吸脂減肥手術(shù)的效果也是非常不錯的，手術(shù)后的效果很是值得現(xiàn)在每一位愛美人士選擇，是現(xiàn)在一種很流行的且很安全有效方式。

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其實想瘦腿，先要檢查自己腿的肌肉是松弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由打松結(jié)實的小腿肥肉開始。方法1平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。方法2當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉松弛。浸浴完畢后也要在小腿進行拍打的動作，加速血液循環(huán)。