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飲食不正常,缺乏鐵質;吸煙飲酒;情緒低沉,思慮過度或是熬夜引起睡眠不足;內分泌系統(tǒng)或肝臟有病,使色素沉著在眼圈周圍;缺乏體育鍛煉和體力勞動,使血液循環(huán)不良;無病體虛或大病初愈的病人;性生活過度;先天遺傳..有關系的啊首先要增加營養(yǎng).在飲食中增加優(yōu)質蛋白質攝入量,每天保證90克以上蛋白質,多吃富含優(yōu)質蛋白質的瘦肉,牛奶,禽蛋,水產等.還應增加維生素A,維生素E的攝入量,因為維生素A和E對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用..保證休息時間和質量.以上是對“眼睛黑眼圈嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

如何避免黑眼圈1如果起床時發(fā)現眼皮浮腫,可用冷水浸毛巾,輕輕按摩.2.減少鹽分的攝取量,特別是經期前出現眼皮浮腫的情況時,更要減少鹽分的攝取量.3.每天飲用幾杯清水,保持體內充分的水分.4.經常進行一些耗氧運動,使血管充分保持氧分,減少眼部毛細血管壁破裂的可能.建議采用復合彩光治療,不但能夠治療黑眼圈和去除眼袋,而且還能去除紅血絲,修復皮膚,增加皮膚的抵抗力,幫你同時達到美白嫩膚,祛斑除皺的效果.