為什么無(wú)聊或煩時(shí),會(huì)不由自主的磨牙(前面...
為什么無(wú)聊或煩時(shí),會(huì)不由自主的磨牙(前面上下這兩三個(gè)),牙齒會(huì)癢,越煩也會(huì)越磨得厲害,有時(shí)直到牙齒酸了,如果停下來(lái),暫時(shí)就不能讓這兩個(gè)牙齒碰到,不然又會(huì)想磨的.好你心中有一股很燥沒(méi)地方發(fā)泄似的,會(huì)把所有的思想都集中在了牙齒上,如果磨牙時(shí),手有在運(yùn)動(dòng)就不會(huì)了(我是在辦公室的,一般都是對(duì)著電腦,工作有點(diǎn)會(huì)枯燥,)很奇怪.本人25歲不知道
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因.你應(yīng)該注意：1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操,泡泡熱水澡,聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)等.2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環(huán)境.3,盡量避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂(lè)等盡量避免.4,多吃些含維生素豐富的食物.5,要懂得如何緩解壓力,放松心情,調(diào)整心態(tài).
2016-03-07 08:45
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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你的主要癥狀是磨牙，這主要是你的焦慮情緒帶來(lái)的，是一種沒(méi)有明確對(duì)象的擔(dān)心，不安有的人還會(huì)有出汗，手抖，鬧心的表現(xiàn)。意見(jiàn)建議:關(guān)鍵在于緩解這種情緒，首先改變自己對(duì)工作的認(rèn)識(shí)，讓自己對(duì)它有點(diǎn)興趣，而不是枯燥地工作，其次，焦慮時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，做一些其他事情，或與同事說(shuō)話也許能緩解，最后，平時(shí)做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，如散步，球類等，鍛煉自己的耐力。
2016-03-07 08:02
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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磨牙多是工作壓力過(guò)大,神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因.你應(yīng)該注意:1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操,泡泡熱水澡,聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)等.2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環(huán)境.3,盡量避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂(lè)等盡量避免.4,多吃些含維生素豐富的食物.5,要懂得如何緩解壓力,放松心情,調(diào)整心態(tài).
2016-03-06 10:56
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