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可以讓她多吃營養(yǎng)腦的食物，如；核桃、黑芝麻、黑木耳等。更重要的是營養(yǎng)平衡、不要偏食。注意不要用腦過度，注意要適當(dāng)?shù)男菹?。養(yǎng)腦的保健品有；生命一號、還有很多，就不用一一細(xì)說了，說了，你也吃不過來。醫(yī)生詢問：

你好，根據(jù)你的描述，孩子學(xué)習(xí)累主要是用腦比較多，且精神壓力大。建議可以買一些改善記憶力，晚上提高睡眠質(zhì)量保健品給她服用。醫(yī)生詢問：

你好，根據(jù)你描述的情況來看，其實(shí)孩子在高三確實(shí)很辛苦，不過吃保健品往往效果并不太好，最重要的還是從基本飲食調(diào)理。建議你平時(shí)可以給孩子吃清淡一些，不要太過辛辣油膩，早上可以吃些粉面，中午以肉類為主，晚上可以清淡一些，保證睡眠，祝健康。醫(yī)生詢問：

高三的學(xué)生大腦工作量大，要注意補(bǔ)腦。多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，肉蛋奶海產(chǎn)品一類的。再就是豆制品，堅(jiān)果類像核桃，小米都是健腦很好的食物。另外就是還得保證維生素和微量元素的攝入量，多吃水果蔬菜。保健品選擇含有蛋白質(zhì)、脂類（主要是卵磷脂）及維生素B1、尼克酸較多的品種個(gè)人建議，可以食補(bǔ)為主，保健品為輔。醫(yī)生詢問：以上是對“您好，想問一下我女兒高三了，學(xué)習(xí)很累，想”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

健康指導(dǎo)：孩子的學(xué)業(yè)比較繁重的情況下一定要注意營養(yǎng)充足，需要注意食物搭配合理注重食物的多樣化，在飲食上一定要注意不要吃太多油膩的食物，可以多補(bǔ)充一些富含不飽和脂肪酸以及，多種礦物質(zhì)元素的干果等食物，吃一些健腦的保健品就可以，