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您好!在吃藥的同時(shí)建議也要食補(bǔ)!合理的飲食結(jié)構(gòu)有助于保持血壓平穩(wěn).合理的飲食是指高纖維素,低鹽及低脂飲食,應(yīng)多吃水果,蔬菜和谷物.　　首先可使用非鹽調(diào)味品增加食物美味,少吃加工過(guò)的食物,因?yàn)檫@類(lèi)食物含有較多的鈉鹽.　　其次一些飲料如可樂(lè)類(lèi)含有的咖啡因可在段時(shí)間內(nèi)使血壓升高,而每天飲用少量的紅葡萄酒,如一天一杯可使血壓降低,但過(guò)量飲酒可加重高血壓病.　　另外研究人員發(fā)現(xiàn)維生素和微量元素同樣有助于降低血壓.建議您多吃新鮮蔬菜和水果,如香蕉中的鉀可幫助降低血壓.另經(jīng)證明每日攝入800毫克鈣和300毫克鎂對(duì)治療高血壓有益,多種菜籽,堅(jiān)果,大豆,豌豆和深色蔬菜中含有豐富的鈣和鎂.　　有益于降壓的食物：　?、偃~菜類(lèi)：芹菜,茼蒿,莧菜,汕菜,韭菜,黃花菜,薺菜,菠菜等；　?、诟o類(lèi)：茭白,蘆筍,蘿卜,胡蘿卜,荸薺,馬蹄；　?、酃瞎?水果類(lèi)：西瓜,冬瓜,西紅柿,山楂,檸檬,香蕉,蘋(píng)果,紅棗,桑椹,茄子；　?、芑?種子,堅(jiān)果類(lèi)：菊花,羅布麻,芝麻,豌豆,蠶豆,綠豆,玉米,蕎麥,花生,西瓜子,核桃,向日葵子,蓮子心；　?、菟a(chǎn)類(lèi)：海帶,紫菜,海蜇,海參,青菜,海藻,牡蠣,鮑魚(yú),蝦皮,銀魚(yú)；　?、迍?dòng)物類(lèi)及其他：牛奶(脫脂),豬膽,牛黃,蜂蜜,食醋,豆制品,黑木耳,白木耳,香菇.希望對(duì)你有所幫助!祝您健康!

高血壓是一種以體循環(huán)動(dòng)脈壓增高為主要特點(diǎn)的臨床綜合癥血壓>=140/90mmHg可以診斷為高血壓高血壓一般病情發(fā)展緩慢早期常常無(wú)癥狀一般可有頭痛頭暈疲勞健忘等的表現(xiàn)西醫(yī)藥物治療可以用利尿劑降壓藥等來(lái)治療高血壓這應(yīng)該控制體重選擇健康的飲食定期進(jìn)行健康檢查以上是對(duì)“55歲高血壓，但穩(wěn)定，請(qǐng)問(wèn)需要注意什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

55歲男性高血壓患者,口服降壓藥病情穩(wěn)定,想了解一些食物方面的知識(shí).1,首先控制能量的攝入少吃葡萄糖,果糖及蔗糖,這類(lèi)糖屬于單糖,易引起血脂升高.2,限制脂肪的攝入.3,適量攝入蛋白質(zhì).4,多吃含鉀,鈣豐富而含鈉低的食品5,限制鹽的攝入量：每日應(yīng)逐漸減至6g以下,適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓,減少體內(nèi)的鈉水潴留.6,多吃新鮮蔬菜,水果.7,適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入

像你年紀(jì)有55歲,吃藥物能夠控制血壓,這種血壓多以原發(fā)性高血壓為主!飲食方面要注意的就是不要吃得太咸了,不要太油了,平時(shí)要多運(yùn)動(dòng),多測(cè)幾次血壓.飲量每次不要太飽了!

一,降壓食品1芹菜有保護(hù)血管和降低血壓的功效,且有鎮(zhèn)靜作用.2蔥常食蔥煮豆腐,有協(xié)同降低血壓之效,能減少膽固醇在血管壁上的積淀.3洋蔥有降血脂,預(yù)防血栓形成的功效,亦能使高血壓下降.4豆腐能降低人體內(nèi)的膽固醇.5醋患高血壓和血管硬化的人,每天喝適量的醋,可減少血液流通的阻塞.6海帶能防止脂肪在動(dòng)脈壁沉積,常用海帶燉豆腐食用,有利降壓.7茶生用花生仁（帶紅衣）浸醋1周,酌加紅糖,蒜和醬油,早晚適量服用,一兩周后,一般可使高血壓下降,花生殼100個(gè),洗凈泡水代茶飲用,對(duì)治高血壓療效亦顯著.高血壓飲食五宜五忌去年年底,國(guó)務(wù)院公布的“中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康狀況調(diào)查”結(jié)果顯示,與生活方式相關(guān)的慢性非傳染性疾病大幅上升,國(guó)民健康狀況堪憂.而加大宣傳力度,倡導(dǎo)健康生活方式,控制相關(guān)疾病危險(xiǎn)因素是遏止慢性非傳染性疾病的一級(jí)防線.近日,衛(wèi)生部疾病控制司,衛(wèi)生部新聞辦公室和全國(guó)記者協(xié)會(huì)新聞發(fā)展中心共同發(fā)起了中國(guó)健康知識(shí)傳播激勵(lì)計(jì)劃,其中傳播高血壓防治知識(shí)首當(dāng)其沖.高血壓患者在飲食中應(yīng)注意掌握原則,具體適宜及禁忌的食物列舉如下：■碳水化合物適宜——米飯,粥,面食類(lèi),芋類(lèi),軟豆類(lèi).應(yīng)忌——番薯（產(chǎn)生腹氣的食品）,干豆類(lèi),味濃的餅干類(lèi).■蛋白質(zhì)適宜——脂肪少的食品（嫩牛肉,豬瘦肉,魚(yú)）,蛋,牛奶和牛奶制品（鮮奶油,酵母乳,冰淇淋,乳酪）,大豆制品（豆腐,黃豆粉,豆腐絲等）.應(yīng)忌——脂肪多的食品（牛,豬的五花肉,排骨肉,無(wú)鱗魚(yú)等）,肉類(lèi)加工品（香腸等）.