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　1。充分的睡眠。日常生活中，良好的睡眠能夠保持身體的健康，要注意養(yǎng)成有益的睡眠習(xí)慣。睡眠時(shí)間，30多歲的人應(yīng)為8小時(shí)，40--50歲的人為7小時(shí)30分鐘左右，60--77歲則要8小時(shí)30分鐘才夠。就寢前避免喝咖啡和茶，水也少喝，心情放松，不能有饑餓感。2。避免過(guò)度疲勞和壓力。飯后血糖上升，輕微的運(yùn)動(dòng)可分解肌肉中的糖份，能降低血糖，減少胰島素用量，控制飲食可以限制一天的所需能量，運(yùn)動(dòng)可以消耗體內(nèi)多余的熱量，對(duì)糖尿病十分有效。糖尿病人皮膚易受感染，要經(jīng)常保持皮膚的清潔干爽。過(guò)度運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病人十分危險(xiǎn)，會(huì)是血液中的酮體突然增加.3。飲食保持營(yíng)養(yǎng)平衡。要規(guī)律地進(jìn)餐，每日三餐的時(shí)間藥固定；每餐進(jìn)食量在一定范圍之內(nèi)，不要進(jìn)食過(guò)量；食譜營(yíng)養(yǎng)均衡，但要嚴(yán)格限定熱量攝入。胖人要適當(dāng)節(jié)食。4.糖尿病人嚴(yán)禁吸煙飲酒，以免動(dòng)脈硬化，肝病和心血管疾病。宜多食用新鮮蔬菜、魚(yú)、植物油，少吃牛肉牛油、豬肉豬油、動(dòng)物性其他脂肪和油炸食品，不宜飲用可樂(lè)類(lèi)汽水飲料、咖啡、茶、果汁等，宜飲用不含糖份的麥茶和白開(kāi)水，忌食過(guò)甜或過(guò)咸的食物，淀粉和膽固醇含量高的食物也要適量。

最好先檢查一下，另外有什么病史？