食療治失眠
我家孩子現(xiàn)在每晚都是晚上1－2點鐘還沒有睡意，早晨有不想起床。嚴重影響著孩子的學習和日常生活。我們剛開始以為是學習所致，但在假期里每晚還是如此，曾采取多種方式（鍛煉身體、做深呼吸）都不見效果，家人非常著急，但還是如此。這是否是一種病態(tài)？能否有食療的方法或其他非藥物治療的方法？
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回答5
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趙洪順 醫(yī)師
江蘇省海濱康復醫(yī)院
二級
內(nèi)科
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您好。飲食自療法：(1)蓮子肉(去皮帶芯)30克，龍眼肉5克，燒制點心或煮粥食用。(2)豬心1只、大棗10枚，加調(diào)料煮食。(3)雞蛋黃2枚、川連6克、黃芩10克、白芍12克、生地30克、阿膠10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。（4)紅棗30克(撕裂)、淮小麥60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。（5)蔥白8根、大棗15個、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，臨睡前1次服完。
2016-03-06 19:16
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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失眠食療法建議可以選擇桂圓和適量的紅棗、蓮子及糯米一同煮成粥，早上食用;或用6顆桂圓肉、10克蓮子及芡實，加500毫升水煮成茶，每天早晚溫熱喝一次，能養(yǎng)心安神。但感冒時或有口干舌燥等上火癥狀的人，不宜吃桂圓。我原來也有過失眠，我是通過茶療調(diào)理的，效果還不錯。
2016-03-06 17:29
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好；飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。2.藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。3.填臍療法：取酸棗仁，研為細末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。
2016-03-06 13:55
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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這位朋友您好，您這情況可吃些睡得好膠囊來調(diào)理的。
2016-03-06 11:16
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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給你推薦幾種有助于睡眠的食物吧：牛奶，小米，核桃，葵花籽，此外還有大棗、蜂蜜、醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物。壓力大的時候會引起晚上失眠，要學會調(diào)整自己的情緒。除了緩解日常的工作生活壓力以外，平時的習慣也很重要，盡量不要過于的勞累，睡前不要吃東西，可以用熱水泡泡腳，有助于睡眠的。睡覺前聽聽輕音樂也不錯的?。?
2016-03-06 03:47
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