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減輕黑眼圈需注意平時的睡眠，保證充足的睡眠和合理的作息時間。還有就是可以用冰凍過的牛奶用來敷眼睛，幾分鐘后洗干凈再涂上眼霜適當(dāng)?shù)陌茨Φ??；蛘呖梢栽谟脽猁}水，用棉簽對眼睛周圍進(jìn)行按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，這個是需要長期的堅持才可以用去除黑眼圈的效果。

黑眼圈是由于經(jīng)常熬夜，情緒不穩(wěn)定造成的。建議動作解決，交替使用冷熱毛巾貼敷眼睛可促進(jìn)血液循環(huán)，緊急解決青色黑眼圈問題。

健康指導(dǎo)：如果經(jīng)常有一些黑眼圈的話是身體的氣血循環(huán)不足所導(dǎo)致的，建議你早點(diǎn)想生活中一定要注意休息不要過度疲勞，在飲食上可以多進(jìn)食一些有助于補(bǔ)血益氣的食物比如說紅棗枸杞紅參，另外可以嘗試使用熱毛巾敷一下眼睛適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉，

你好，你的情況可能是由于經(jīng)常熬夜，情緒不穩(wěn)定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過于緩慢，眼部皮膚紅血球細(xì)胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著及眼袋。不能熬夜，盡量保持情緒穩(wěn)定，心情愉悅，睡眠充足，刮土豆皮，然后清洗，切厚片約2毫米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈。