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你好，痛經建議去看中醫(yī)，通過中醫(yī)的辨證分析，采用口服中藥進行治療和調理。中藥治療副作用小，并且還可以達到標本兼治。另外要注意：要避寒：在月經期間，不要碰涼水，坐臥濕地，并且不能游泳，以免使細菌侵入陰道，引起感染。要留意個人衛(wèi)生：洗澡要用淋浴，保持外陰清潔，可每晚用溫水清洗外陰部;使用清潔消毒的月經帶、月經紙;月經期要嚴禁房事。

"經期血液不暢時盡量不要喝咖啡，因為咖啡有惡化血管收縮和血液循環(huán)的作用，并導致身體容易受冷從而引起經期不調，從而會使女性出現(xiàn)經期小腹痛的現(xiàn)象。另外，建議女性經期腹痛的患者不要吸煙，因為吸煙容易影響血管的收縮，所以要注意控制。"

"經期間的注意勞逸結合：經期可照常工作、學習，從事一般的體力勞動，可以促進盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，但應避免重體力勞動與劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經過多、經期延長及腹痛腰酸等。"