近期人很容易煩躁,而且總感到很委屈,夜里
我是公司里面的小職員，雖然工資不高，但是辦公室里面每天都是勾心斗角，我都受夠了，有的時候明明是我的業(yè)績，卻被別人給上報了，我就會覺得很委屈，有的時候很想爆發(fā)一下，可是我的教養(yǎng)卻不允許我這么做，每天夜里睡覺的時候也睡不好
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回答5
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，根據(jù)你所說的，很懷疑你是得了抑郁癥了。你要學(xué)會自我開解，人一旦退休，無所事事的話，就容易胡思亂想，所以，你要學(xué)會擴(kuò)充自己新的社交圈子，也可以上上老年人大學(xué)啊，學(xué)學(xué)書法，打打太極，慢慢的適應(yīng)新的生活。當(dāng)然，如果你覺得情況已經(jīng)比較嚴(yán)重了，你可以去咨詢相關(guān)的心理醫(yī)生。
2016-03-06 12:29
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你的描述，你的情況應(yīng)該是抑郁癥導(dǎo)致的，建議你及時的去醫(yī)院看下心理醫(yī)生，在日常的生活中也要注意，保持良好的心態(tài)，凡事都不要轉(zhuǎn)牛角尖，在睡覺之前喝一杯熱牛奶也可以有效的緩解失眠的癥狀，白天的時候也可以稍微的運(yùn)動運(yùn)動
2016-03-06 11:49
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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近半年來很容易煩躁，一點(diǎn)點(diǎn)小事就會發(fā)火，夜里也常常失眠，分析是心理的問題。你好，建議你多出去走走，平時多多鍛煉?？梢詤⒓右恍┯幸饬x的活動，不要總是去想些有的沒的，給自己找些事做，讓自己的心情得到釋放，或者去看看心理醫(yī)生也可以。
2016-03-06 07:27
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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人體內(nèi)有各種生物鐘，并有各自的循環(huán)周期。心情不佳時，如果對自己采取消極暗示，只會“雪上加霜”，更加煩躁；這時應(yīng)該對自己采取積極暗示，告誡自己這是正?，F(xiàn)象。找朋友聊聊天吧，也許是孤獨(dú)感導(dǎo)致的。注意休息，想想曾經(jīng)共同度過的快樂時光，放松心情，有時間的話可以考慮出門走走，旅旅游。
2016-03-06 04:50
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你是因為退休之后沒有什么事情做，所以才感覺很煩躁的，這個家里人可能現(xiàn)在不能夠理解你的心情，要自己調(diào)整一下，多看看書聽聽音樂會緩解一些，你好，如果你因為某件事或某個人而感覺心情煩躁，注意力無法集中，就不要強(qiáng)迫自己做事。這時不妨看看電視、聽聽音樂、寫寫日記，或者讀一兩篇美文。你可千萬別以為這是浪費(fèi)時間，實(shí)際上這是“磨刀不誤砍柴工”，你的情緒會很快得到緩解和放松，才能更好地做自己該做和想做的事。以上是對“近期人很容易煩躁,而且總感到很委屈,夜里”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-03-05 16:36
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