哈爾濱失眠中醫(yī)治療
哈爾濱失眠中醫(yī)治療每天上班壓力太大，總是加班完成工作，導致晚上很晚入睡，久而久之就失眠了，想睡也睡不著。有沒有辦法緩解這種情況啊？想得到怎樣的幫助：請問醫(yī)生，這樣的失眠能否治愈好？有么有好的辦法緩解一下？
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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您好，根據上述，可以判斷出您這是過度勞累導致的失眠，下班時盡量不要將工作帶回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超過兩個晚上。在眾多的失眠原因中，心理因素引起的失眠占有很大的比例。此外，無規(guī)律的生活方式、缺乏體育鍛煉、不良的飲食習慣和睡眠環(huán)境也是引起失眠的重要原因。建議失眠患者睡前半小時內避免過份勞心或勞力的工作。即使明天要有重要工作，也絕不帶著思考中的難題上床。臨睡前聽聽輕音樂，有助于睡眠；平時可以聽聽安眠樂曲，比如舒曼的小夜曲以及綠島小夜曲，都是可以幫助睡眠的。
2016-03-06 02:55
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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失眠本身不是一種獨立的疾病，但失眠以后，特別是失眠時間長了，應該到醫(yī)院進行全面檢查，這是因為除偶爾發(fā)生且原因明確的暫時性失眠以外，短期性失眠和長期性失眠多由于各種因素相互作用形成。這些因素既有疾病的、藥物的，也有不良生活習慣和情感因素。一般地說，失眠只是大腦的興奮和抑制功能暫時失去平衡的表現。盡管失眠也常常是某些疾病的伴隨癥狀，但失眠本身并不能反映身體內部有什么器質性病變，更不會轉變?yōu)榫癫』蚱渌膊?。只要認真找出失眠癥的原因，針對病因進行適當的鍛煉和休養(yǎng)，再配以必要的中西藥物，失眠是可以消除的。因此，不要把失眠當成不治之癥。失眠的癥狀有輕有重。
2016-03-05 19:45
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