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如果是軟組織損傷建議損傷的前3天冷敷.損傷的3天后熱敷試試.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下口服云南白藥試試，另外建議扶他林擦患處。而且一定要注意休息啊.這個需要很久的時間才能恢復(fù)的。而且注意防止再次受傷。

你好，這類風(fēng)濕的治療是可考慮吃些雷公藤片和祖師麻片的，風(fēng)痛片也可用。建議類風(fēng)濕的治療應(yīng)本著藥物治療為主，理療(如：針灸、按摩、推拿等)為輔的策略，晚飯后多散步，平常多運(yùn)動等等。

出現(xiàn)腳痛，可能是長時間走路過于疲勞引起的。建議不宜過度活動，可以用熱水泡腳，及做下腳部的按摩的。