怎樣自我改善強迫癥情況？
病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：我是一個得了強迫癥的人，記憶力相當(dāng)?shù)牟?，感到十分的焦急，感到特備痛苦，醫(yī)生叫我好好休息，有時候會做出很多矛盾的決定，脾氣不好，很容易發(fā)火，出門后容易反復(fù)的回家關(guān)門。
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回答1
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李玉勤 副主任醫(yī)師
安徽省胸科醫(yī)院
三級
急診科
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你好，學(xué)會自我放松，強迫癥患者應(yīng)該適當(dāng)調(diào)整自己的生活,如:積極參與各種體育活動,這樣不僅無聊的日常生活變得豐富多彩,但同時也降低了對生活和學(xué)習(xí)的壓力,然后引發(fā)強迫癥的恐懼和焦慮會逐漸緩解。做你更感興趣的事情，當(dāng)病人反復(fù)陷入強迫性思維和強迫性行為時，大腦會專注于一件事，最重要的是找到轉(zhuǎn)移注意力的方法，盡快擺脫真正的癥狀，擺脫疼痛。
2018-08-12 13:17
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回答4
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，強迫癥患者首先要改變思路，即大家都有過這些思維，我也有，我和大家一樣正常。這樣一來，就能逐步建立自信心。有此依靠學(xué)會把心放平順其自然，就能在強迫癥這只“紙老虎”面前站得住，和它進行戰(zhàn)斗，并且戰(zhàn)勝它。
2016-03-05 12:36
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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平時你可以自己學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)移注意力，是要將注意力轉(zhuǎn)移開強迫癥狀，首先選擇某些特定的行為來取代強迫性洗手或檢查。任何有趣的、建設(shè)性的行動都可以。最好是從事自己的嗜好活動，例如：散步、運動、聽音樂、讀書、玩計算機、玩籃球等。
2016-03-05 00:52
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好有的強迫癥患者出門前要反復(fù)檢查3個小時都出不去門為此就整日不出門可以說強迫癥患者非常痛苦因患強迫癥而造成無法工作的患者并不少見因此我們要高度重視強迫癥的治療
2016-03-04 21:13
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