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晚上多夢睡不好，白天緊張犯困，可能是由精神壓力大、不良生活習(xí)慣、神經(jīng)衰弱、環(huán)境因素、疾病影響等造成的。 1. 精神壓力大：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)等方面的壓力可能導(dǎo)致神經(jīng)緊張，影響睡眠質(zhì)量。應(yīng)學(xué)會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 2. 不良生活習(xí)慣：睡前長時間使用電子設(shè)備、熬夜、睡前劇烈運動等，會干擾睡眠。需調(diào)整作息，養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣。 3. 神經(jīng)衰弱：長期的精神緊張和心理壓力可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)睡眠障礙?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。 4. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強、溫度不適等都可能影響睡眠。改善睡眠環(huán)境有助于提高睡眠質(zhì)量。 5. 疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能亢進、抑郁癥等也會導(dǎo)致睡眠問題。需要針對原發(fā)病進行治療，如治療甲亢可使用甲巰咪唑等藥物。 總之，出現(xiàn)晚上多夢睡不好、白天緊張犯困的情況，應(yīng)先調(diào)整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

考慮是神經(jīng)衰弱的原因，和緊張，壓力大有關(guān)系的。建議放松心態(tài)，可以吃點安神的藥物先觀察，如安神補腦液。