絕經(jīng)后更年期綜合征伴骨質疏松如何應對
絕經(jīng)后就開始明顯的出現(xiàn)了更年期綜合征了，每天脾氣見長而且特別的不講理，這一段時間還總感覺腰背和四肢都有點疼痛，去醫(yī)院檢查說是我有骨質疏松的現(xiàn)象了。
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
-
絕經(jīng)后出現(xiàn)更年期綜合征及骨質疏松較為常見，原因包括激素變化、生活方式、營養(yǎng)狀況、運動情況、遺傳因素等。 1.激素變化：絕經(jīng)后雌激素水平下降，影響骨代謝，導致骨密度降低。 2.生活方式：長期吸煙、酗酒、過度飲用咖啡等，可加速骨質流失。 3.營養(yǎng)狀況：鈣和維生素 D 攝入不足，影響骨骼健康。 4.運動情況：缺乏運動，肌肉力量減弱，對骨骼的刺激減少。 5.遺傳因素：家族中有骨質疏松病史，患病風險增加。 絕經(jīng)后女性應重視自身健康，定期進行骨密度檢查，保持良好的生活習慣，適當補充營養(yǎng)和運動。一旦確診骨質疏松，應在醫(yī)生指導下積極治療。
2025-02-10 22:49
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
你好，更年期時，輕微的癥狀可以通過自己調節(jié)可以緩解，平時多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補充鈣劑和維生素D，增加戶外活動，進行適宜自身的體育鍛煉，可以有效地延緩骨質疏松的進程。
2016-03-05 12:03
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內科
-
你好，多吃一些含蛋白質和糖類豐富的食物。例如：牛奶、豆?jié){、蛋類、肉類等。多飲水，多吃新鮮的水果和蔬菜。如蘋果、梨、香蕉、草莓、獼猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海帶等。得了更年期綜合征吃什么？
2016-03-05 11:21
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
