中老年人患關(guān)節(jié)炎的注意事項(xiàng)及飲食宜忌
患者年齡:請(qǐng)問中老年人得了關(guān)節(jié)炎應(yīng)注意哪些？該多吃些什么？不該吃什么？
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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中老年人患關(guān)節(jié)炎后，應(yīng)注意保暖、適度運(yùn)動(dòng)、控制體重、避免勞累、定期復(fù)查，飲食上多吃富含鈣和維生素的食物，少吃高嘌呤和高脂肪食物等。 1. 保暖：關(guān)節(jié)部位要注意防寒保暖，根據(jù)天氣變化增減衣物，避免受寒加重病情。 2. 適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合的運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳、太極拳等，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，但要避免過度運(yùn)動(dòng)損傷關(guān)節(jié)。 3. 控制體重：減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，預(yù)防病情惡化。 4. 避免勞累：避免長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或負(fù)重，注意休息。 5. 定期復(fù)查：監(jiān)測(cè)病情變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 6. 飲食方面：多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品，補(bǔ)充維生素 D 促進(jìn)鈣吸收；多吃新鮮蔬果補(bǔ)充維生素 C 等。少吃高嘌呤食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮；少吃高脂肪食物，如油炸食品。 中老年人患上關(guān)節(jié)炎后，通過注意上述事項(xiàng)和合理飲食，有助于緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。但如果癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-02-11 06:41
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好注意長(zhǎng)途跋涉后、飲酒過多、高蛋白食物攝入過多及精神緊張疲勞或者感染都會(huì)引發(fā)的那么食療可選用生姜、大棗、紅豆、蔥仁、山藥易于消化吸收且富有營(yíng)養(yǎng)的粥、湯
2016-03-05 02:36
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什么是關(guān)節(jié)炎? 關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，可分為數(shù)十種，常見的是骨關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。我國(guó)的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加，多見于中老年人。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形，嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾甚至影響患者壽命。 查看全文»
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