備孕期間體重持續(xù)增長，是否患肥胖癥及如何減肥
我這幾個(gè)月一直在胖．以前我只有百十斤．下學(xué)以后吃胖了也就一百二十多斤，現(xiàn)在這幾個(gè)月我說想要小孩．可能在飲食上沒有控制，想吃什么就吃什么．但是也不是吃的，排便也很多．有時(shí)一天能排三次．但是這幾個(gè)月好象又胖了．我現(xiàn)在就有１５０斤左右了．我是不是得了肥胖癥．怎么一個(gè)勁的胖．我以前在上學(xué)時(shí)也吃很多的，也沒有胖．為什么現(xiàn)在一個(gè)勁的胖．我應(yīng)該怎么合理減肥，而又不影響懷孕．我怕我是不得了肥胖癥．
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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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備孕期間體重持續(xù)增長可能由多種因素導(dǎo)致，如飲食結(jié)構(gòu)不合理、運(yùn)動(dòng)量不足、激素變化、代謝異常、心理因素等。 1. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分的食物，導(dǎo)致熱量堆積。應(yīng)調(diào)整飲食，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。 2. 運(yùn)動(dòng)量不足：缺乏運(yùn)動(dòng)使能量消耗減少。建議每天進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等。 3. 激素變化：備孕期間體內(nèi)激素水平改變，可能影響代謝。需保持規(guī)律作息，有助于穩(wěn)定激素水平。 4. 代謝異常：基礎(chǔ)代謝率降低，身體消耗能量減少。可通過適當(dāng)增加活動(dòng)量來提高代謝。 5. 心理因素：壓力大、情緒波動(dòng)可能影響食欲和代謝。要學(xué)會(huì)放松，保持良好心態(tài)。 備孕期間體重增長需要引起重視，通過合理調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)來控制體重，但要注意避免過度節(jié)食和劇烈運(yùn)動(dòng)，以免影響懷孕。如有必要，可咨詢醫(yī)生制定個(gè)性化的方案。
2025-02-10 18:45
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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備孕期間體重持續(xù)增長可能由多種因素導(dǎo)致，如飲食結(jié)構(gòu)不合理、運(yùn)動(dòng)量不足、激素變化、代謝異常、心理因素等。 1. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分的食物，導(dǎo)致熱量堆積。應(yīng)調(diào)整飲食，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。 2. 運(yùn)動(dòng)量不足：缺乏運(yùn)動(dòng)使能量消耗減少。建議每天進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等。 3. 激素變化：備孕期間體內(nèi)激素水平改變，可能影響代謝。需保持規(guī)律作息，有助于穩(wěn)定激素水平。 4. 代謝異常：基礎(chǔ)代謝率降低，身體消耗能量減少?？赏ㄟ^適當(dāng)增加活動(dòng)量來提高代謝。 5. 心理因素：壓力大、情緒波動(dòng)可能影響食欲和代謝。要學(xué)會(huì)放松，保持良好心態(tài)。 備孕期間體重增長需要引起重視，通過合理調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)來控制體重，但要注意避免過度節(jié)食和劇烈運(yùn)動(dòng)，以免影響懷孕。如有必要，可咨詢醫(yī)生制定個(gè)性化的方案。
2025-02-10 12:51
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,可能是缺少運(yùn)動(dòng)所致.
2016-03-04 22:11
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